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Ejemplo Sólido

Como seres humanos, se percibe la incoherencia que se hace presente cuando no se sabe lo que se quiere y, aún así, se busca una falsa seguridad tratando de controlar todo alrededor. De esta manera, se adquieren mecanismos para transmitir a los demás una imagen diferente de lo que se es y se justifica la hipocresía de predicar sin aplicar.

Todos podemos transformarnos, es una decisión, existe la posibilidad de que seamos una versión diferente, consciente e íntegra de nosotros mismos. Esto requiere mucha reflexión, percepción, transparencia y ejercicio de nuestra voluntad, alineada al propósito de integración y paz. Veamos algunos aspectos para ejercitar ser el ejemplo que queremos del mundo:

  1. Transparencia: percibiendo la decisión que tomamos al responder podemos entender cómo reaccionamos, para poder transformar la forma en que nos expresamos. Podemos responder con la verdad o no responder, es siempre nuestra decisión.(clic aquí para leer sobre ejercitar la transparencia)

  2. Neutralidad: siempre tenemos la opción de enfocarnos en nuestro propio proceso, de construir, de trabajar, de nutrirnos, entonces, ¿es necesario destinar nuestro tiempo y energía para juzgar o criticar, sea negativa o positivamente? No, y el tiempo y la energía que ahorramos son bienvenidos en nuestros proyectos personales. (clic aquí para leer sobre neutralidad)

  3. Respeto: la aceptación y el conocimiento nos permiten aprender a respetarnos desde lo básico que es la nutrición de nuestro cuerpo, de nuestra relación con nosotros mismos y de nuestra relación con el mundo y con los demás.(clic aquí para leer sobre el respeto).

  4. Coherencia: decimos que es importante ser coherentes, pero, ¿somos coherentes entre lo que sentimos, pensamos, decimos y hacemos?, recordemos que la coherencia sólo se logra a través de la integridad y del autoconocimiento, pues lo único que realmente queremos es construir paz desde adentro, lograr vivir la integración de nuestra verdad con la verdad de los demás, alineada al contexto. (clic aquí para leer sobre coherencia).

Escuchando, percibiendo e integrándonos como individuos sociales nos alineamos con la paz que todos deseamos, y que sólo puede ser experimentada en la sociedad cuando la sentimos dentro y aprendemos a expresarla (clic aquí para leer sobre paz).

Con amor,
Ángel

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¿Es Realmente de Corazón?

Esta semana he enfocado mi atención en las interacciones humanas de quienes queremos integrarnos a través del amor, la transparencia, el respeto, la integridad y la coherencia, y he percibido que el supuesto conocimiento y la búsqueda de la “verdad”, pueden ser la base de la segregación. Cuando percibimos que todo conocimiento que poseemos hace parte de la realidad en que vivimos (así sea imperceptible desde el sistema perceptivo de alguien), podemos usar el conocimiento integrado a la experiencia para construir nuestra propia sabiduría, en vez de hacer lo que hacemos por costumbre: querer imponer nuestra verdad a los demás y sentirnos víctimas separadas porque no quieren escuchar lo que decimos.

En todas las áreas de nuestra vida como seres humanos sociales (científica, espiritual, religiosa, política, etc.), hemos transmitido conocimiento con una tendencia a la polarización que genera conflicto, separación y oposición, muchas veces basados en lo que nos cuentan y no en lo que experimentamos o vivimos. Usamos nuestra mente para definir si algo es bueno o malo y a partir de ahí escogemos la información desde las emociones creadas por las creencias, la cuestión es cuando sentimos algo como verdadero porque nos sentimos bien y decimos que es del corazón estando inconscientes de que viene de una emoción.

Como nos hemos acostumbrado a que decimos que viene del corazón todo lo que nos hace sentir eufóricos, hemos ignorado que tenemos emociones que hemos clasificado como “buenas” que no nos llevan a actuar sino a reaccionar sobre las situaciones de la vida, desde nuestro interés personal. Todo lo que sentimos, pensamos y expresamos tiene un impacto en lo que construimos, en todo y todos alrededor, entonces la reacción desde la emoción viene de la mente que todavía no está realmente integrada al todo, en cambio la acción desde el corazón viene del sentimiento de unidad usando la mente para ponerla en contexto de la manera más apropiada posible desde nuestro conocimiento y experiencia integrados (clic aquí para leer sobre conectarnos con nuestro corazón)

Siempre que queremos evaluar el origen de nuestras formas de sentir, pensar y expresarnos con palabras y acciones, para entender si son realmente de corazón, podemos hacernos las siguientes preguntas:

  1. ¿Estamos integrando? Cuando integramos estamos enfocados en integrar y transmitir para construir, si segregamos juzgamos (positiva o negativamente), comparamos y culpamos (clic aquí para leer sobre responsabilidad).

  2. ¿Nos sentimos tranquilos? Cuando la decisión viene del corazón sentimos paz, si viene de la mente y está desalineada del corazón se sienten estados emocionales como intranquilidad, dolor, tristeza, euforia, felicidad, ansiedad, estrés, etc.

  3. ¿Podemos expresar de manera transparente lo que decidimos? Cuando somos capaces de encontrar la forma apropiada de expresar nuestras decisiones de manera integrativa y respetuosa (clic aquí para leer sobre el respeto), logramos poner la mente a disposición del corazón usando la transparencia (clic aquí para leer sobre transparencia).

Nuestro corazón siempre busca integración a través de la coherencia, transparencia, respeto e integridad, así que nuestras decisiones tomadas basadas en esta certeza construyen con las bases más sólidas que podemos crear como seres humanos en el presente. Todo lo que es construido desde un extremo de polaridad tiende a encontrar su extremo de destrucción, así que mientras más íntegra y alineada a nuestro corazón es nuestra construcción, más estabilidad encuentra para perpetuarse y continuar su evolución a través de la consciencia. Construyamos desde la integración y percibamos la transformación de todas las áreas de nuestra vida y nuestra sociedad.

Con amor,
Ángel

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Almas Gemelas

Debido al impacto que puede tener la idea de que exista un alma gemela, es importante que ampliemos nuestra percepción sobre el asunto, para que podamos entender que es esencial saber quienes somos y lo que queremos antes de comprometernos con otra persona. Cuando entendemos que somos completos y que percibimos en los demás fragmentos de nosotros mismos, entendemos que, en el momento apropiado, podemos decidir comprometernos con una persona que decida comprometerse con nosotros, con la convicción de que podemos potenciarnos uno al otro mientras construimos juntos, ya que trabajamos por el mismo propósito desde nuestra propia autenticidad.

Dependiendo de la fase de la vida en la que estamos, conscientes o no de nuestro mundo mental, emocional y sentimental, tenemos diferentes almas gemelas, es decir, personas que vibran, piensan, sienten y actúan parecido a nosotros y que decidimos mantener en nuestra vida por diversos motivos que deberíamos evaluar constantemente, lo que no quiere decir que vamos a permanecer en ese estado toda la vida. Quienes queremos manifestar una relación que potencie nuestra paz, podemos considerar estos aspectos (clic aquí para leer sobre manifestar la relación que deseamos):

  1. Fortalecer nuestra paz: cuando tomamos decisiones basados en lo que aumenta nuestra paz logramos aprender desde la reflexión, lo que fortalece nuestro estado natural y nos conecta con las personas apropiadas para alinearnos con nuestro corazón.

  2. Expresar nuestra autenticidad: saber quienes somos en esencia, y expresarlo, es esencial, pues sólo así las relaciones se construyen sobre una base sólida y transparente.

  3. Entender que cada relación es única: todos somos diferentes, por lo tanto, todas las relaciones son diferentes. Al percibir esto nos damos la oportunidad de comenzar la relación de cero y de construir juntos lo que nos trae paz como pareja.

Cuando decidimos transformarnos en nuestra versión más íntegra, percibimos la importancia de que nuestro talento integrado al contexto sea permeado por la transparencia (clic aquí para leer sobre ejercitar la transparencia), la coherencia (clic aquí para leer sobre coherencia), el respeto (clic aquí para leer sobre el respeto) y la integridad, pues a partir de estos aspectos construimos bases sólidas para potenciarnos unos a los otros. Podemos decidir dejar de buscar un alma gemela que nos complete y empezar a transformarnos en el alma gemela que nos potencia para reconocernos en el otro y poder construir la familia íntegra que queremos, desde la consciencia.

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Ángel

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¿Empoderamiento Personal?

Desde que comencé a interesarme intensa y conscientemente en mi proceso de autoconocimiento, he percibido lo importante que es el Empoderamiento Personal. Desde mi percepción, el Empoderamiento Personal es una forma de integración que incluye el mundo interno y externo de cada uno de nosotros. Es conocernos y entendernos, tan profundamente, que logremos conectarnos, de la manera más asertiva y coherente posible, con todos los recursos que tenemos disponibles para integrarlos a nuestro contexto. A partir de este proceso llegamos a entender nuestra propia realidad como una construcción hecha a partir de percepciones, muchas veces regidas por la sociedad, y percibimos el nivel de coherencia que hay entre lo que sentimos, pensamos, decimos, hacemos y vivimos.

He decidido dedicarme a este asunto porque me parece maravilloso el hecho de que podamos migrar de un estado reactivo, crítico, comparativo, competitivo, destructivo y en el que culpamos,  a uno activo, de aceptación, de autenticidad, de contribución, constructivo y en el que asumimos nuestra propia responsabilidad (clic aquí para leer sobre responsabilidad). Para mí, el Empoderamiento Personal ha sido la manera más apropiada de asumir mi poder personal desde mi corazón, poniéndome en contacto con la integridad de la totalidad de lo que soy y de como contextualizo eso en mi presente, eso ha sido sorprendente, pues he percibido que todo lo que tenía que pensaba que me haría sentir plena era una cuestión mental que fui construyendo a medida que crecía, ahora que realmente sé quien soy, de corazón, puedo discernir de manera apropiada para dar y recibir con gratitud (clic aquí para leer sobre gratitud).

Este proceso, desde mi percepción, tiene como propósito integrar la mente al corazón, fortalecer la intención, donde pasamos de destruir desde las reacciones emocionales generadoras de conflictos, a construir, a través del pensamiento alineado al sentimiento de paz y unidad, a actuar escogiendo de manera más asertiva las palabras y actos que exteriorizamos. Percibimos quien creemos ser para construir desde quien realmente somos, para poder volver a confiar en nosotros mismos, conociéndonos, respetándonos y aceptándonos totalmente, integrándonos así, de una manera más constructiva, al contexto social en el que vivimos.

Para integrar este proceso en tu vida puedes comprar el libro electrónico, para impresión, 7 Niveles Para el Empoderamiento Personal, donde comparto técnicas e información, fáciles de entender e integrar a la rutina diaria, para conocer e integrar nuestras dimensiones como seres humanos y poder construir con más consciencia desde nuestro corazón (clic aquí para comprar el libro electrónico para impresión)

Con amor,
Ángel

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La Vida y La Muerte: Otra Perspectiva

La definición de muerte es el fin de la vida, pero la definición de vida, entre otras, es la existencia después de la muerte. Independiente de la creencia que tengamos a cerca de la vida y la muerte, es nuestra existencia la que nos mantiene vivos, lo que hemos transmitido a nuestros padres, hijos, amigos, compañeros, etc.

Un día hablando con un amigo llegamos a la conclusión de que su esposa continuaba con él y con sus hijos, ella había sembrado amor, atención, respeto y presencia, y todo esto continua dando sus frutos en las personas que son hoy en día, por lo tanto ella continua viva, ella existe en el corazón y en la mente de las personas.

Es nuestra decisión lo que queramos construir en nuestra vida y transmitir a los demás, pues así como puede ser algo que las personas sigan transmitiendo como destructivo (lo que va en contra de la vida, del respeto, de la transparencia, de la paz), puede también ser constructivo (lo que está a favor de la vida, del respeto, de la transparencia, de la paz). Cuando queremos transmitir algo que nos construya como humanidad podemos seguir estas acciones:

  1. MEJORAR NUESTRA COMUNICACIÓN: Escuchar mejor, silenciar la mente, recibir la información sin juzgarla para poder integrarla y responder de manera coherente con lo que escuchamos (si realmente hay algo que podamos decir que sea apropiado), aprender a usar mejor las palabras y gestos que usamos para expresarnos, tener claridad en el mensaje que queremos transmitir, abrir nuestra mente para poder establecer una comunicación más clara que estimula la transparencia. Recordemos que para que haya transparencia necesitamos aprender a escuchar y a construir a partir de ahí, pues cuando las personas nos perciben como inflexibles y autoritarios el diálogo se va para el lado de la mentira, sea para “evitar” conflictos (que luego pueden ser hasta peores de lo que serían en el momento) o para conseguir lo que se quiere (clic aquí para leer sobre transparencia).

  2. RESPETAR Y ACEPTAR: El hecho de que algo sea apropiado para nosotros no quiere decir que lo es para todo el mundo. Cuando nos conocemos de verdad y aceptamos lo que sentimos, pensamos, decimos y hacemos, aprendemos que el verdadero respeto es entender que todos tenemos el derecho de ser diferentes, y que eso no nos hace mejores o peores, y entendemos que es necesario aceptar las diferencias como una manera de enriquecer las construcciones humanas. Asumir la responsabilidad (clic aquí para leer sobre responsabilidad) por todo lo que depende de nosotros (sentimiento, pensamiento, palabra y acción) es el primer paso para construir una humanidad más consciente, influenciamos constantemente (consciente o inconscientemente) todo a nuestro alrededor (clic aquí para leer sobre respeto).

  3. TRANSFORMAR: Para obtener resultados diferentes es necesario transformar lo que existe de manera creativa, potenciando lo que es útil en este momento para construir la paz (clic aquí para leer sobre construcción de paz)Siendo conscientes de que hacemos parte de la humanidad y de que necesitamos asumir nuestra responsabilidad como únicos en el todo, logramos construir entre todos, integrando más los puntos de vista disponibles (clic aquí para leer sobre construir con consciencia).

Cada semilla que sembramos tiene el potencial de germinar, seamos más conscientes de ello y sembremos lo que queramos cosechar, ya que de esa manera estamos más enfocados en vivir, en existir.

Con amor,
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Perdón Edición Especial

Es necesario quebrar algunos paradigmas con respecto al perdón para entenderlo mejor y poder integrarlo a nuestra vida de manera fácil y efectiva. Por este motivo este artículo esta enfocado en la acción de perdonar, pasando por la definición, quiebra de paradigma, resignificación, integración y aplicación del perdón, integralmente, en nuestra vida.

La RAE define perdón como la acción de perdonar, y perdonar como exceptuar a alguien de lo que comúnmente se hace con todos, o eximirlo de la obligación que tiene. Integrando esa definición a nuestra experiencia personal es común que veamos el perdón como una forma superior de relacionarnos con personas o situaciones que, desde nuestra perspectiva, nos han herido. Es a partir de aquí que podemos quebrar el paradigma de perdonar.

Cuando entendemos que las comparaciones, los juicios y las culpas hacen parte de un modelo que necesita ser transformado para aprender a relacionarnos de una manera más transparente, auténtica, respetuosa y responsable, para poder construir y reformar de manera sostenible nuestro planeta, es necesario quebrar el paradigma de que el perdón nos hace mejores o superiores y resignificarlo a partir de la idea de que somos responsables por escoger si algo efectivamente nos afecta o nos hace daño.

Normalmente nos sentimos heridos cuando la situación no sale como esperábamos, pero, así como podemos culpar al otro por lo que dice o hace, también podemos asumir la reponsabilidad por la expectativa que hemos creado para sentirnos bien, aceptados, amados, acogidos, etc, y por haber permitido que el otro entre y permanezca en nuestra vida. Si analizamos un poco más, sentirnos heridos viene de una necesidad de control, de querer controlar nuestra vida y las situaciones y personas en ella. Por eso vamos a ver estos pasos que nos ayudan a conectarnos con un lado de nuestra naturaleza humana que logra fluir con el corazón:

  1. Ver la vida como un constante aprendizaje: cuando entramos en cada situación con todos los sentidos podemos percibir elementos que nos pueden llevar a una comprensión más amplia de quienes somos.
  2. Agradecer por cada minuto vivido: podemos escoger ver la vida como un milagro, poder respirar y hacer lo que hacemos puede ser siempre un motivo de gratitud y los aprendizajes también, por más dolorosos que puedan parecer nos muestran que somos más de lo que creemos ser (clic aquí para leer sobre la gratitud).
  3. Poner en práctica los ejercicios para traer la mente al presente (clic aquí para leer el artículo sobre mente presente), ejercitar el empoderamiento de creencias (clic aquí para leer el artículo sobre creencias) y aceptar a las personas y situaciones como son.

INTEGRACIÓN DE LA CULPA

Ahora abordemos la culpa para entender como integrarla de manera que podamos transformar lo que ha dejado de ser útil en nuestro presente.

Algunos de nosotros hemos aprendido a asumir la responsabilidad por el bienestar de los demás, desde el emocional hasta el material. A partir de este rol surgen muchas culpas a lo largo de nuestras vidas, pues tratamos de agradar a todo el mundo para garantizar la armonía en donde quiera que estemos y si sentimos que no lo logramos nos culpamos por las consecuencias de nuestras “faltas”.

Por definición de la RAE, culpa es la imputación a alguien de una determinada acción como consecuencia de su conducta, pero, ¿será que realmente lo que sucede es por culpa de alguien?, ¿y si aprendemos TODOS a asumir nuestra responsabilidad en cada asunto y buscamos juntos la manera de hacer los ajustes necesarios para que la próxima vez TODOS seamos responsables por la consecuencia “buena” de nuestros actos? (clic aquí para leer sobre responsabilidad)

Integremos la culpa para canalizarla como una responsabilidad personal, en la que cada uno de nosotros asumimos conscientemente que nuestras decisiones (o falta de ellas, que también son decisiones) tienen un impacto en todo y todos a nuestro alrededor, y construyamos consecuencias más asertivas a partir de cada situación.

SOLTANDO EL CONTROL

Como mencionado antes, es común que nos sintamos heridos cuando las situaciones no salen como esperábamos o las personas no actúan como queremos. Pero, si a veces nosotros mismos no actuamos como pensábamos que actuaríamos, o no decimos lo que pensamos que diríamos, ¿cómo podríamos esperar algo de otros? Este es el punto de partida sobre soltar el control.

Pensar que tenemos el control sobre los demás es una ilusión. Surge en la idea de que somos superiores o de que tenemos más capacidades, ya sea que seamos padres, hijos que mantienen a sus padres, profesores, jefes, líderes, hermanos mayores, novios, esposos, amantes, etc., y de que inspiramos respeto. Estas relaciones de control se basan en la idea de que quien depende de nosotros, sea física, material o emocionalmente, puede ser controlado por nosotros y en realidad sólo logramos ver lo que confirma esto que es la manifestación del miedo del otro, que nada tiene que ver con respeto. Pero, ¿logramos percibir que cada una de las personas está decidiendo de acuerdo a sus propios temores y a la posición que decide asumir? (clic aquí para leer sobre respeto)

Entonces, ¿realmente tenemos el control sobre algo?. La respuesta es sí, sobre nosotros mismos a través del autoconocimiento. Cuando decidimos soltar el control externo para permitirnos sentir dentro de nosotros, logramos entender lo que nos motiva a expresarnos y vivir de cierta manera. ¿De dónde viene ese amor por el control?, ¿de nuestra inseguridad de nosotros mismos? Al conocernos ganamos confianza, sabemos lo que podemos hacer, entendemos y respetamos nuestros límites y eso nos muestra que el control externo no es lo que creemos. Si podemos estar bien con nosotros mismos, vivir disfrutando lo que nos gusta y expresarnos de manera más objetiva ¿para qué queremos controlar a los demás?  

Podemos comprometernos a tener control de lo que expresamos, o dejamos de expresar, de cómo nos nutrimos, de la actividad física que le damos al cuerpo, de escoger a las personas con las que nos sentimos más a gusto, de crear nuestro ambiente y permitir que lo que nace de allí fluya trayendo aprendizaje y crecimiento.

ACEPTANDO LA VERDAD

La aceptación de la verdad es lo que nos lleva a lograr aplicar el perdón en todas las áreas de nuestra vida.

Aceptar la verdad requiere un profundo conocimiento de nosotros mismos. Todos sentimos de manera diferente, todos nos expresamos como consecuencia de lo que sentimos aplicado a un contexto, sea a favor, en contra del mismo o de manera neutral, y escogemos nuestro camino, aunque muchas veces tomemos las decisiones siendo incoherentes con quien realmente somos. ¿Qué nos lleva a decidir salir con una persona comprometida?, ¿y a trabajar en una empresa que vende algo que no compramos?, ¿y a alejarnos de nuestra familia por construir otra?, este tipo de preguntas, respondidas con franqueza (sin tratar de crear juegos mentales que nos den siempre la razón), nos dan una visión más objetiva de nosotros mismos y de lo que queremos de corazón.

Cuando asumimos la responsabilidad por lo que expresamos, sentimos y pensamos, nos conectamos con nuestra verdad, la que nos muestra que estamos donde nosotros mismos nos hemos llevado, nadie es culpable, todo es apenas nuestra responsabilidad. Permitimos contacto con personas, aceptamos ofertas de trabajo, decidimos alejar ciertas cosas y hoy somos el resultado de cada una de nuestras decisiones, entonces, ¿queremos continuar donde estamos o no?. Si la respuesta es “NO”, entonces es necesario tomar decisiones que nos lleven a estar donde realmente queremos, de manera más coherente y aceptando que no siempre lo que hemos querido es lo que está realmente alineado con nuestra propia verdad.

Liberándonos de los miedos y creencias que nos han mantenido lejos de todo aquello que nos hace fluir y sentirnos respetados, logramos reconectarnos para construir una realidad más coherente con nuestra esencia, el proceso puede demorar, pero es importante atrevernos a dar el primer paso. Es necesario conectarnos con nuestra voz interior, esa voz que nos lleva a hacer lo que nos integra, nos hace sentirnos completos (clic aquí para leer sobre conectarnos con nuestro corazón).

Aceptemos nuestra verdad y veamos florecer la verdad de todos, y todo, lo que nos rodea 🙂

ALINEÁNDONOS CON NUESTRA VOZ INTERIOR

Nuestra perspectiva sobre el perdón se expande al entender que toda herida nace de expectativas y necesidades, y que al asumir la responsabilidad, soltar el control y aceptar la verdad empezamos a vivir una realidad en que descubrimos que el principal motivo de las heridas es nuestra falta de conexión personal, lo que nos lleva a construir una nueva forma de relacionarnos, a partir del respeto por nosotros mismos (clic aquí para leer sobre construir el respeto personal).

Nuestro ego es un aliado poderoso cuando decidimos integrarlo como parte del ser integral que somos (clic aquí para leer artículo completo sobre integración del ego), pero, mientras tratamos de “ignorarlo” continua siendo el opositor de nuestra voz interior, esa otra voz que nos compara positiva o negativamente con los demás, esa voz que juzga, esa voz que teme aunque se arriesgue, esa voz que al cuestionar siempre nos va a dar una respuesta que viene de la preservación de nosotros como individuos separados.

Cuando ejercitamos enfocar nuestro ego en conocernos mejor, nuestros pensamientos comienzan a acostumbrarse a hablar de nosotros mismos evitando el juicio, la comparación y la culpa, es en ese momento que empezamos a sentir nuestra voz interior, la que nos acepta como somos y nos muestra la manera más apropiada de construirnos en cada momento de nuestra vida. Una pregunta súper útil para verificar el origen de cada pensamiento es: ¿Esto es sólo para mi bienestar o contribuye para el bienestar de todo y todos? Con el tiempo el ego aprende a fluir con el corazón y la voz interior se va alineando y enfocando en lo que nos hace fluir, y nos gusta, que causa un impacto coherente y constructivo en nosotros y todo alrededor (clic aquí para leer sobre identificar lo que es de corazón).

Escuchar la voz interior es confiar de verdad en nosotros mismos, comprender que siempre estamos acompañados, que hay infinitas maneras de relacionarnos con nosotros mismos, y con el mundo, y que podemos siempre decidir fluir con nuestro corazón (clic aquí para leer sobre transformar nuestra humanidad).

Con amor,
Ángel

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¿Qué nos merecemos?

Aprender a seguir nuestro corazón (clic aquí para leer sobre conectarnos con nuestro corazón) es una de las formas más efectivas para que lleguemos a entender que somos valiosos como somos y que si decidimos ser completos e íntegros en nuestro presente, eso es lo mínimo que merecemos vivir, es a partir de aquí que empezamos a priorizar, de una manera más apropiada para nosotros, las actividades y personas en nuestras vidas.

Algunas de nuestras creencias nos hacen aceptar migajas de la vida porque sentimos de alguna manera que eso es lo que damos, es por este motivo que necesitamos aprender más sobre nosotros mismos e invertir en el desarrollo de nuestras habilidades humanas como un todo, desde la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos, como base, hasta cómo damos lo más apropiado de nosotros en cada momento que vivimos. Veamos situaciones que se nos pueden presentar en las cuales podemos escoger un camino más íntegro para nosotros mismos:

  1. ¿Dependemos de que las personas hagan lo que queremos? es más común de lo que pensamos, se da principalmente en las relaciones de poder en que necesitamos sentir que dominamos a la otra persona para sentirnos seguros. Necesitamos aprender a ser autosuficientes y a conocernos tan bien que sepamos qué es lo que realmente podemos dar, para conocer lo que los demás pueden dar también. Todos tenemos nuestros talentos y podemos construir juntos, pero no delegar la responsabilidad de todo lo que queremos y necesitamos, cada uno de nosotros debe hacer su parte. De esta manera, tenemos relaciones más constructivas y dejamos la dependencia emocional de lado para construir relaciones más íntegras.

  2. ¿Consideramos que no recibimos lo que damos? revisemos los motivos que nos llevan a dar, porque muchas veces damos creyendo que es lo mejor para la otra persona sin considerar lo que ella vive. Sólo podemos saber realmente lo que es más apropiado para nosotros, demos más atención a lo que podemos trabajar en nosotros mismos y escuchemos más a los demás, evitando nuestras respuestas automáticas.

  3. ¿Decimos SÍ por satisfacer a los demás? la vida está hecha de momentos, decir sí a todo sin preguntarnos si es lo que realmente es necesario para construir lo que queremos en nuestra vida es decirnos que merecemos cualquier cosa, evaluemos mejor y decidamos de acuerdo a nuestros propios principios y proyectos, respetémonos (clic aquí para leer sobre aprender a decir “NO”).

  4. ¿Nos interesa alguien que está comprometido? este caso puede presentarse, así que antes de que tratemos de convencernos a través de nuestras creencias, o de experiencias personales o ajenas, de que es correcto meterse en el medio de una relación, pensemos en cómo nos gustaría que fuera nuestra relación y si lo que vamos a hacer nos gustaría vivirlo si fuéramos la otra persona de la pareja. Toda acción, o reacción, tiene su efecto, así que por más inmunes que podamos creernos es necesario que evaluemos cada paso que queremos dar.

  5. ¿Trabajamos por amor o por necesidad? los miedos a que nos falten recursos o a que nuestros talentos no sean pagos si los hacemos solos (o se demoren en darnos retorno), o la necesidad de hacernos millonarios porque pensamos que así seremos felices, o porque pensamos que sólo el dinero nos lleva al éxito, esos son algunos de los motivos que nos pueden mantener en una vida regida por el dinero que ni siquiera nos hace sentir plenos, pero por lo menos nos hace sentir seguridad material. Cuestionemos nuestras prioridades en la vida, ¿trabajamos en un lugar que respeta a las personas, al medio ambiente, que tiene valores alineados a los nuestros como personas?, ¿qué haríamos si tuviéramos un último día de vida, iríamos a trabajar en esa empresa? Aquí necesitamos integrar todo con lo que fluimos y ponerlo en el contexto en el que nos encontramos. Recordemos que el éxito es el resultado feliz de un acto, por lo tanto, pasar por encima de nosotros mismos, de nuestros principios y de los demás (por más bien mentalmente justificado que parezca), no es tener éxito, evaluemos nuestras acciones de manera cada vez más consciente.

Nos merecemos un presente íntegro, alineado a nuestros valores y al respeto y el amor que tenemos por nosotros mismos, entonces evaluemos bien las opciones que se nos presentan, todo lo que nos cause duda evaluémoslo mejor todavía, confiemos más en nosotros mismos y en nuestras capacidades y veremos una nueva realidad abrirse ante nosotros (clic aquí para leer sobre cómo decidir por convicción).

Con amor,
Ángel

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Amores conscientes: 3 hábitos para conectarnos

Ahora que entendemos la importancia de la armonía entre padres (clic aquí para leer sobre padres conscientes) e hijos (clic aquí para leer sobre hijos conscientes) podemos conectarnos, de manera más asertiva, con lo que es necesario para construir nuestras relaciones.

Es importante partir del principio de responsabilidad. Entramos en una relación porque así lo decidimos, el otro es y está presente para enseñarnos a través del amor lo que aún no hemos reconocido en nosotros (creencias, necesidades, emociones) y que necesitamos empoderar y resignificar para conectarnos con nuestra paz interior.

Teniendo claros los puntos presentados, podemos conocer pequeños hábitos que nos permiten aprender, de una manera más tranquila, a través de nuestras relaciones.

  1. Dar y recibir: el primer punto es identificar lo que esperamos de la otra persona y lo que estamos dispuestos a dar. Si esperamos algo pero no estamos dispuestos a darlo hay algo que necesitamos trabajar dentro de nosotros, ya sea permitiendo la transparencia para que lo que suceda sea parte de un acuerdo o encontrando motivos para conectarnos con la fidelidad hacia nosotros mismos, empoderando las creencias limitantes que tenemos con respecto al compromiso.
  2. Comunicación: para mantener una relación saludable es muy importante saber lo que queremos y sentir la libertad para expresarlo de manera asertiva. Recordemos que el otro está presente para conocernos mejor, por lo tanto el abordaje siempre debe ser desde nuestra perspectiva personal. Compartir, conocer y respetar los límites de cada uno es la llave para construir una base sólida de respeto (clic aquí para leer sobre límites y respeto).
  3. Libertad: uno de los puntos más importantes en los cambios de paradigmas en las relaciones de pareja es la libertad de ser nosotros mismos. Permitamos la expresión del otro tal como es, conectémonos a nosotros mismos y démonos la oportunidad de poder decidir, con la mayor tranquilidad, que podemos recorrer otros caminos. Esto lo logramos cuando aprendemos a amarnos como somos y así permitimos que entren a nuestra vida personas que resuenan con ese amor interior y que se proyectan de una manera más alineada con nuestro propósito de vida.

Amor es dar, recibir, expresar, respetar y ser libre para decidir ser y estar. Evitemos usar títulos para cortar alas, usémolos para potenciar nuestra intención de unirnos a alguien con el propósito de construir juntos, honremos nuestro sentimiento, nuestro pensamiento y nuestra expresión con nuestro amor.

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Estableciendo Límites: cómo construir el respeto personal

A medida que vamos expandiendo nuestra consciencia personal aumentamos nuestra conexión con quienes realmente somos (clic aquí para leer sobre la transmutación del ser) y adquiriendo nuevos hábitos empoderamos nuestras raíces, las creencias y necesidades, de esta manera logramos acceder a una parte de nosotros que nos motiva a ejercitar el respeto (clic aquí para leer sobre respeto).

Nos han transmitido que todo viene desde adentro y realmente es tan simple como eso. Cuando queremos ser respetados es muy importante que sepamos respetar, de corazón. Pero, ¿cómo sabemos si estamos respetando o no, si no conocemos nuestros límites personales y los de los demás (clic aquí para reflexionar sobre el respeto)? Aquí el autoconocimiento, la autoconfianza, el respeto y la comunicación transparente juegan un papel muy importante, pues sólo nosotros mismos podemos saber que es lo que queremos, lo que nos gusta y lo que necesitamos, y cuando esto está alineado al respeto y a la constructividad, y así mismo es comunicado, es realmente de corazón.

Siguiendo estos pasos podemos ser más asertivos al establecer nuestros propios límites a partir de nuestro corazón:

  1. Empoderar creencias: tenemos creencias que hacen que ejerzamos una falta de respeto propio. Por ejemplo “si decimos “NO” nos quedamos solos” o “decir siempre “SÍ” es necesario para ser una buena persona”. Esto son creencias, al abrirnos totalmente sin imponer límites nos hacemos daño y damos ese ejemplo a quienes nos rodean, por eso es importante verificar el motivo por el cual hemos dejado de construir lo que deseamos (clic aquí para leer sobre empoderar creencias).
  2. Conexión interior, nuestro deseo: ponernos en contacto con lo que realmente somos nos ayuda a proyectarnos en la vida y a construir los límites necesarios para nuestro desarrollo. Si queremos un trabajo en el que podamos tener un horario flexible podemos conseguirlo, para eso debemos mandar hojas de vida a las empresas que ofrecen este beneficio o crear nuestro propio negocio (eso sería un límite que nos ayuda a construir lo que queremos). RECORDEMOS QUE LO QUE DESEAMOS DE CORAZÓN SIEMPRE ESTÁ CONECTADO A LA TRANSPARENCIA, AL RESPETO Y A LA CONSTRUCTIVIDAD (clic aquí para leer sobre reconocer lo que es de corazón).
  3. Límites claros: cuando decidimos lo que queremos en nuestra vida personal, profesional, amorosa, etc., podemos establecer límites claros que nos traigan los resultados que queremos. Lo ideal es que estos límites estén alineados al corazón, es decir, que sean desapegados y entiendan la libertad de ser del otro, para que así podamos construir asertivamente.
  4. Comunicación y aplicación: para finalizar el proceso es importante que comuniquemos nuestra realidad a las partes involucradas y que apliquemos lo que deseamos. Si deseamos una relación donde reinen la fidelidad, la lealtad, el respeto y la libertad de ser quien somos, debemos actuar coherentemente con ese deseo, trabajar en nosotros mismos lo que queremos para poder ofrecerlo también.

Esto es un ciclo importante para conectarnos en un nivel más amoroso con el mundo, haciendo de él un hábito sentimos que nuestras relaciones se transforman y se hacen más tranquilas.

Después de dos años de trabajar en una empresa, me dí cuenta de que mi deseo es estar con las personas y asistirlas en ser una versión más apropiada de si mismas y tener tiempo durante el día para cuidarme a mi misma, el límite que establecí con el tiempo fue “trabajar donde pueda asistir a los demás y cuidarme a mi misma”. Eso cambia totalmente mi vida. ¿Y tú? ¿Has aplicado algún límite que te ha permitido mejorar tu vida?

Con amor,
Ángel

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Padres Constructivos: 6 pasos para tener una relación asertiva con los hijos

Para que las relaciones sean constructivas necesitan inversión de tiempo y compromiso de las personas que están en ellas, sin importar su propósito o su naturaleza. Padres, hermanos, tíos, abuelos, nietos, primos, amigos, compañeros, profesores, alumnos, novios, esposos, clientes, empresas, etc, podemos mejorar nuestra vida observando como nos relacionamos y evaluando la constructividad de nuestras interacciones (clic aquí para leer sobre relaciones constructivas).

Cuando nos ponemos en el lugar de la otra persona podemos tener una percepción un poco más amplia y objetiva de lo que está sucediendo, pues logramos ir más allá de los títulos que tenemos que nos llevan, muchas veces, a actuar desde lo que pensamos que representan sin tener en cuenta que somos mucho más que eso. Como hijos al ponernos en el lugar de nuestros padres, entendiendo que hacen lo mejor que pueden desde su perspectiva, que nos han enseñado a vivir en este mundo, a través de su experiencia, y que sus emociones y sus miedos impulsan en gran parte la manera en que interactúan con nosotros, nos hace ser más conscientes de que como hijos podemos ser mejores apenas trabajándonos a nosotros mismos. No necesitamos tratar de cambiar a los demás, sentirnos bien con nuestra propia evolución y trabajo personal es suficiente para que las personas alrededor conozcan cosas nuevas que pueden ayudarlas a transformarse a si mismas.

Sabemos que como hijos tenemos la oportunidad de crear armonía con nuestros padres (clic aquí para leer sobre hijos conscientes) y es importante que como padres que somos, o que queremos ser, también asumamos la responsabilidad por actos que en realidad sean constructivos para la relación con nuestros hijos. Aquí tenemos 6 pasos para expandir nuestra consciencia como padres para tener una relación más asertiva con nuestros hijos:

  1. Entender que los hijos son del mundo y que necesitan un ejemplo de consciencia, autosuficiencia, contribución y respeto en casa para que puedan ser ellos mismos e integrar ese ejemplo en su vida para construir un mundo íntegro.
  2. Crear un ambiente en que haya expresión transparente y presencia total (momentos en que sólo haya tiempo y espacio para la comunicación familiar).
  3. Conocer y entender a si mismos (emocional, sentimental, física y mentalmente) para evolucionar constantemente y poder guiar a los hijos por ese camino  integral.
  4. Ser coherentes y buscar la manera más clara posible de explicar a los hijos lo que para ellos no está claro.
  5. Estimular la creatividad de los hijos y enriquecerla a través de nuevos conocimientos y experiencias.
  6. Enseñar a través del ejemplo la importancia de la claridad y el enfoque en lo que se quiere y la disciplina para actuar de manera asertiva.

Ser padres es la oportunidad de crecer en amor, de relacionarnos con otra generación para enriquecer nuestra propia experiencia, de construir el mejor ejemplo posible para que ese legado evolucione y toque más corazones. Ser padre es sembrar la mejor semilla, regarla, cuidarla y dejarla florecer.

Agradezcamos a nuestros padres por el lindo trabajo que han hecho con nosotros y permitámonos florecer para ser personas cada vez más conscientes, responsables y constructivas, y llevemos esa construcción a nuestros hijos.

Con amor,
Ángel

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