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6 Indicadores de Presencia y Gratitud

Para ponernos en contacto con nuevas formas de percibir el mundo es necesario que seamos más conscientes de nuestros propios procesos y de la forma en que ellos influencian nuestra interacción con el medio. En este proceso la mente es esencial, pues como aliada presente puede transformar profundamente lo que consideramos un hecho inevitable y, conectada al corazón, nos enseña a agradecer por todo lo que hay (clic aquí para leer sobre elevar nuestra experiencia).

Traer la mente al presente (clic aquí para leer sobre mente presente) es una de las mejores estrategias para poder percibir que el milagro de la vida está en los pequeños detalles, una sonrisa, un abrazo, un chiste, el sol entrando por la ventana, un té en buena compañía, un paisaje de concreto o de naturaleza que tenemos todos los días al frente, en fin, todo lo que parece igual y rutinario empieza a percibirse como único y maravilloso, sólo podemos percibir la unicidad de cada momento cuando nos permitimos ampliar nuestra percepción.

Aquí tenemos 6 indicadores que nos muestran que estamos más presentes y agradecidos.

  1. Prestamos atención a los más mínimos detalles
  2. Usamos con más intensidad nuestros sentidos para conectarnos con todo y todos
  3. Integramos mejor lo que percibimos y recibimos a lo que vivimos
  4. Percibimos la unicidad de cada momento
  5. Aprendemos más sobre las situaciones que estamos viviendo y las personas con las que nos comunicamos durante el día
  6. Nos transformamos constantemente alineados a nuestro propósito y al contexto social.

Escogiendo vivir la vida desde la gratitud y el aprendizaje infinito nos conectamos con otros ángulos de la misma realidad y logramos reconocer la magia en el ahora. Podemos escoger percibir cada momento como un milagro.

Con amor,
Ángel

El poder de la gratitud

¿Nos damos cuenta de las bendiciones que tenemos en nuestra vida? , muchas veces el día a día, la cotidianidad, el corre corre entre labores nos hacen (o más bien permitimos) dejar de lado lo esencial, que en general “es invisible a los ojos” y podemos caer en centrarnos en las circunstancias que no van quizás como realmente quisiéramos o deseamos. Sintiendo de manera negativa, con comportamientos y palabras que mas que construir en beneficio de obtener resultados positivos nos sumergen en ciclos de negatividad en todo lo que nos rodea … por ello es tan importante el “Poder de la gratitud”, practiquemos día a día el agradecimiento. Agradecer el nuevo día en que amanecemos, agradecer a nuestro cuerpo las funciones que ejecuta constantemente para que el organismo funcione, agradecer nuestro ser, nuestro espíritu, agradecer la lluvia y el sol… el alimento… Practicar agradecer los inconvenientes que se presentan, los cuales nos llevaran a un resultado mucho mejor de lo esperado, porque desde la esencia del corazón y con la certeza de que la vida es cíclica, desde el agradecimiento logramos llegar a donde deseemos. Recordar …

de lo que entregamos recibimos, como el símbolo infinito… todo va y regresa, así que no esperemos a cambio, porque la vida se encarga de devolvernos lo que entregamos!

Perdón Parte 1: Definición y Resignificación

Hablando con mi amiga Lina María (autora del Portal EA), nos hemos dado cuenta de que es necesario quebrar algunos paradigmas con respecto al perdón para entenderlo mejor y poder integrarlo a nuestra vida de manera fácil y efectiva. Por este motivo ésta y las próximas publicaciones están enfocadas en la acción de perdonar, pasando por la definición, quiebra de paradigma, resignificación, integración y aplicación del perdón, integralmente, en nuestra vida.

La RAE define perdón como la acción de perdonar, y perdonar como exceptuar a alguien de lo que comúnmente se hace con todos, o eximirlo de la obligación que tiene. Integrando esa definición a nuestra experiencia personal es común que veamos el perdón como una forma superior de relacionarnos con personas o situaciones que, desde nuestro punto de vista, nos han herido. Es a partir de aquí que podemos quebrar el paradigma de perdonar.

Cuando entendemos que las comparaciones, los juicios y las culpas hacen parte de un modelo que necesita ser transformado para aprender a relacionarnos de una manera más transparente, auténtica, respetuosa y responsable, para poder construir y reformar de manera sostenible nuestro planeta, es necesario quebrar el paradigma de que el perdón nos hace mejores o superiores y resignificarlo como integrar la idea de que somos responsables por escoger si algo efectivamente nos afecta o nos hace daño.

Normalmente nos sentimos heridos cuando la situación no sale como esperábamos, pero, así como podemos culpar al otro por lo que dice o hace, también podemos responsabilizarnos por la expectativa que hemos creado para sentirnos bien, aceptados, amados, acogidos, etc, y por haber permitido que el otro entre y permanezca en nuestra vida. Si analizamos un poco más, sentirnos heridos viene de una necesidad de control, de querer controlar nuestra vida y las situaciones y personas en ella. Por eso vamos a ver estos pasos que nos ayudan a conectarnos con un lado de nuestra naturaleza humana que logra fluir con el corazón:

  1. Ver la vida como un constante aprendizaje: cuando entramos en cada situación con todos los sentidos podemos percibir elementos que nos pueden llevar a una comprensión más amplia de quienes somos.
  2. Agradecer por cada minuto vivido: podemos escoger ver la vida como un milagro, poder respirar y hacer lo que hacemos puede ser siempre un motivo de gratitud y los aprendizajes también, por más dolorosos que puedan parecer nos muestran que somos más de lo que creemos ser.
  3. Poner en práctica los ejercicios para traer la mente al presente (click aquí para leer el artículo sobre mente presente), ejercitar el empoderamiento de creencias (click aquí para leer el artículo sobre creencias) y aceptar las personas y situaciones como son.

Compartamos las experiencias de perdón en los comentarios para que podamos ampliar nuestros puntos de vista. El asunto del próximo artículo será la culpa y como resignificarla e integrarla al proceso del perdón personal.

Con amor,
Ángel

Animales: Ángeles en la Tierra

A menudo buscamos las señales de los ángeles, queremos verlos, sentirlos y escucharlos y eso está bien.

Sin embargo, es importante darnos cuenta de los maravillosos seres de luz que hay aquí en la tierra, buscándonos para entregarnos su amor perfecto y evolucionado: los animales.

Hoy voy a hablar específicamente de los perros abandonados. Si bien es cierto que no a todos los podemos rescatar podemos ayudarlos creando conciencia de sus necesidades, denunciando si es el caso, apoyando a las fundaciones e instituciones que los protegen y no solamente con recursos económicos sino siendo voluntarios para su cuidado y su aseo. Llevando agua y comida para ellos.

Tengo la bendición de tener dos perritos adoptado y puedo decir con plana seguridad que estos seres son ángeles encarnados.

Dios me ha bendecido con el don de escucharlos ellos me Dan las gracias, me consuelan, me piden ayuda.

Ayudar a los animales, me hace verdaderamente feliz.

Este es mi granito de arena, alguien me dijo una vez sino los puede ayudar a todos. Ayuda por lo menos a uno.

 

Sandra F