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Hábitos Constructivos: 2 pasos para analizar y empoderar hábitos

En estos días han surgido muchas conversaciones relacionadas a los hábitos, que podemos percibir como la manera de representar nuestra disciplina. Muchas veces pensamos que no somos disciplinados porque no logramos hacer lo que pensamos que sería más constructivo para nosotros, pero la verdad es que somos disciplinados con nuestros hábitos destructivos y además les tenemos un apego emocional que necesitamos soltar cuando realmente queremos transformar nuestra vida.

La cuestión no es que seamos disciplinados, sino que seamos libres para ser lo más apropiado para nosotros mismos, de acuerdo a lo que vivimos.

Cuando evaluamos la causa de nuestros hábitos destructivos normalmente encontramos ideas basadas en creencias o una canalización inconsciente de nuestra propia energía. Ya los hábitos constructivos generalmente tienen un propósito dentro de nuestra experiencia, y se encajan en nuestra vida porque nos hacen conectarnos con nuestro estado de flujo (niveles constantes de energía fluida, tranquilidad, reconexión con nosotros mismos, salud, etc.).

Viendo así las cosas podemos aplicar estos dos pasos para identificar y remplazar los hábitos que no tienen propósito constructivo en nuestra vida en este momento:

  1. Escojamos un hábito y preguntémonos: ¿Para qué hacemos eso?, ¿por qué lo hacemos?, ¿cuánto tiempo le dedicamos a este hábito durante el día?, ¿tiene un propósito constructivo para nosotros y quienes nos rodean?
  2. Si la respuesta a la última pregunta es NO, podemos continuar. Ahora preguntémonos de nuevo: ¿Qué podríamos hacer en ese tiempo que invertimos en el hábito destructivo?, ¿hay algún hábito constructivo que queremos incluir en nuestra vida?, ¿podemos construir algo diferente durante ese tiempo?

Recordemos que hábitos son todas las reacciones, o acciones, que manifestamos repetidamente en nuestra vida como querer tener la razón, estar pendiente de la aprobación de los demás a través de lo que piensan o dicen sobre nosotros, comer por llenarnos, justificarnos por todo, continuar conflictos, etc. Todo puede ser transformado cuando analizamos con amor que es lo que realmente nos construye. Cada hábito constructivo que integramos nos saca de un círculo vicioso y nos abre hacia un espiral de evolución a partir del autoconocimiento.

COMO SE ORIGINAN LOS LIMITES MENTALES

COMO SE ORIGINAN LOS LIMITES MENTALES 

Los seres humanos somos gobernados por el subconsciente, esto quiere decir  que lo que ahora eres, crees, haces y en general tu forma de ser, es producto de experiencias que has vivido  a lo largo de la vida, muchas de las cuales ni siquiera tuviste tiempo de analizar.

La influencia familiar, el entorno donde nos movemos (colegio, universidad, trabajo) juega un rol  en la estructura de nuestra mente. Las experiencias a los que diariamente nos encontramos expuestos han originado ideas positivas y otras negativas. Estas circunstancias  se convierten en la forma de encontrar no solo nuestros límites sino también en la herramienta para poder desarrollar habilidades o re descubrir talentos y no dejar que estos límites mentales se apoderen de nosotros.

Las barreras mentales tienen origen en algunas de las siguientes circunstancias:

 

Traumas y malas experiencias:

Cuando se tiene una mala experiencia con un alto efecto emocional, eso genera algunas barreras mentales para el futuro.

Por ejemplo: un niño que a menudo es reprimido y castigado severamente, puede volverse tímido, inseguro y quizás con tendencia a la violencia, pero también podemos encontrar personas que superan estas experiencias y se convierten en todo lo contrario.

El constante miedo a lo desconocido:

Es común el miedo a lo desconocido, por ello uno de los miedos más comunes es el miedo al éxito, el afán por permanecer dentro de la  zona de confort o comodidad  y siempre querer jugar a lo seguro. Para triunfar es obligatorio que venzamos esos pensamientos y empecemos a construir un camino donde el aprendizaje sea continuo, la disciplina empiece a forjar una nueva mente y la aventura o el deseo de descubrir y ver diferentes alternativas nos  lleven a dar unos buenos pasos .

Se quieren evitar incomodidades:

Es normal que queramos evitar incomodidades, por tal razón cuando establecemos metas que nos exigen grandes cambios y pasos, en varias oportunidades no somos  capaces de intentarlo, otros no soportamos la presión, pero cabe clara que cada vez somos más los que  podemos superar nuestras barreras mentales hasta triunfar.

Límites Mentales

Después de conocer, escuchar, charlar con muchas personas que se encuentran   como en una especie de caja, donde la parte emocional, económica y hasta espiritual no nos permiten  ver más allá de lo cotidiano, es suprema mente necesario, e importante buscar otra realidad.

Las personas a diario pasamos por varios acontecimientos, tenemos ciertas barreras, muros, paredes, obstáculos que están en nuestra mente, un poder considerable que de no ser consiente puede que tengan un gran impacto en nuestra vida.

Claro que sí se puede salir de esa caja como la llamamos pero muy seguramente han escuchado de los límites mentales y ese es el tema que vamos a compartir.

Lo primero y muy necesario es que tengamos claro  Qué es un Limite Mental,

Entonces son los pensamientos que nos limitan en diferentes áreas de la vida, haciendo que hagamos unas cosas cuando quisiéramos estar haciendo otras o haciendo que no hagamos nada cuando quisiéramos hacer algo.

O sea que un límite mental es todo tipo de pensamientos, o  creencia que no nos  permite avanzar hacia el logro de un objetivo y afectan nuestro desarrollo personal, emocional, sentimental, espiritual y económico.

Poder superar lo que  nos limita es indispensable, esencial para poder pasar de la mente  a la acción y así conseguir el resultado, que al fin y al cabo de una u otra forma nos permite salir de nuestra zona de confort.

Por ejemplo:

 

Decir ¡no puedo! Sin siquiera haberlo intentado.

Sentimientos de culpa irrazonables.

Las ideas negativas.

La búsqueda de excusas

Creencias inapropiadas.

Anclar tu mente a las malas experiencias del pasado

 

Estos límites o barreras son los que no nos permiten avanzar, ni crecer, ni creer y por tal motivo nos volvemos personas mecánicas, donde los sueños, lo queríamos y lo que nos apasionaba quedaron en el olvido o definitivamente  una vana ilusión.

¿Te gustaría volver a creer, a soñar, o encontrar una oportunidad donde puedas tener una mejor calidad de vida?