Archivo de la etiqueta: construcción

Autonomía Esencial

Uno de los aspectos esenciales que deberíamos integrar a nuestra experiencia para aumentar nuestra confianza personal es la autonomía, ya que a medida que entendemos quienes realmente somos y cómo poner eso en el contexto, percibimos que la construcción de nuestra vida depende totalmente del grado de compromiso que tenemos con nosotros mismos como individuos sociales.

Cada uno de nosotros tiene un grado diferente de autonomía en todas las áreas de la vida, desde la emocional hasta la material, que debe ser ajustado a medida que avanzamos en nuestro camino, pues, sobre todo, como parte de la sociedad, es esencial que desarrollemos nuestra autonomía para tomar decisiones desde nuestra integridad, para hacer que los procesos sociales sean más eficientes.

Desde nuestra propia experiencia, los siguientes aspectos necesitan más autonomía para ser desarrollados e integrados como elementos esenciales de nuestra autenticidad, pues son ellos los que construyen una autoconfianza de bases sólidas que nos permite continuar construyendo desde la certeza de nuestra contribución personal:

  1. Habilidades Personales: nacemos con determinadas habilidades que podemos potenciar, de varias maneras, a través de nuestra experiencia, al reconocerlas, integrarlas y colocarlas en el contexto social podemos contribuir en diferentes áreas que tengan el mismo propósito en común (clic aquí para leer sobre propósito).

  2. Expresión Coherente: mientras más coherencia existe entre lo que pensamos, sentimos y expresamos, más energía enfocada en nuestro propósito de paz tenemos (clic aquí para leer sobre construcción de paz).

Como individuos sociales es esencial que cultivemos la autonomía de construcción de nuestra autenticidad integrada al contexto social en que estamos, cuando todos contribuimos desde nuestra paz interior, gracias a la total aceptación e integración, la sociedad refleja nuestra integridad. 

Con amor,
Ángel

Contacto:

Email: empowered.angel@outlook.com

Artículos PEA: https://empoweringangle.com/category/angel/
Linkedin: www.linkedin.com/in/empoweredangel
Instagram: https://www.instagram.com/empowered.angel/
Facebook: https://www.facebook.com/empowered.angel0/

Conectándonos con la Neutralidad

Es un proceso natural que queramos tomar decisiones a partir de nuestra experiencia personal, pero cuando asumimos una postura observadora a largo plazo, descubrimos aspectos relevantes de construcción y destrucción, personales y sociales, que pueden presentarse cuando tomamos determinadas decisiones.

La neutralidad es encontrar el punto de percepción donde podemos cuestionarnos sobre todo lo que sentimos, pensamos y expresamos, es el proceso para reconocer que para construir nuestra paz interior, y manifestarla en el exterior, es esencial poner en acción nuestra certeza del corazón (clic aquí para leer sobre manifestar la verdad de nuestro corazón)Como somos 100% responsables por lo que nos sucede, pues creamos a partir de nuestros pensamientos, sentimientos y expresión, podemos entender que al conectarnos con la neutralidad estamos construyendo desde la integración, pues logramos percibir que somos células partes de un todo y que podemos transformar todo lo que existe en nuestra sociedad que continúa generando más de lo mismo.

Analicemos los siguientes aspectos dentro de nuestra construcción personal, para identificar las decisiones y creencias que nos han llevado a construir la realidad que vivimos y así poder entender la forma de conectarnos con la neutralidad que queremos construir a partir de ahora:

  1. Nos sentimos injusticiados: es momento de cuestionar si estamos siendo injustos con nosotros mismos o con los demás, recordemos que nuestras actitudes en un área en nuestra vida pueden manifestarse en otra a la que le damos más relevancia, entonces analicemos todas las situaciones de injusticia que podemos estar ejerciendo, como lo sería actuar de una manera inconsciente y egoísta con la gente, con nosotros mismos y con el medio ambiente.(clic aquí para leer sobre reflejos en las relaciones)

  2. Sentimos que no hay reconocimiento: al tener la idea de división los juicios y comparaciones están presentes, cuando entendemos que, como células, cada uno de nosotros tiene su talento, y que nuestra autenticidad real nos permite que todo funcione de una manera completa, entendemos que el reconocimiento lo hacemos en nosotros mismos y que a medida que fortalecemos desde la neutralidad nuestros talentos integrados al contexto aprendemos a reconocer que cada célula está haciendo su parte y se vuelve innecesaria la idea del reconocimiento externo. (clic aquí para leer sobre merecimiento)

  3. Queremos sobresalir: cuando estamos en modo colaborativo entendemos que sobresalir para dejar un legado es una actitud de segregación, pues para eso nos volvemos células competitivas destructivas por sólo pensar en nuestro destaque (pensemos en eso como un tumor) y automáticamente fomentamos la aparición de personas que necesitan a alguien de destaque, ya que no se conectan con ellas mismas. Cuando colaboramos, trabajamos en nuestros talentos y los transmitimos para poder integrarlos con el medio en el que estamos, podemos cambiar al mundo construyéndolo desde la colaboración. (clic aquí para leer el texto sobre construir paz desde la consciencia).

  4. Sentimos que no confiamos en nosotros: este sentimiento existe porque nos hemos acostumbrado a creer más en los demás que en nosotros mismos. Para transformar esto necesitamos conocernos e invertir nuestros recursos en trabajar nuestros talentos e integrarlos de manera neutra en nuestro entorno, mientras más confianza construimos en nosotros mismos mayor es el impacto de nuestras acciones, asumamos la responsabilidad y trabajemos en hacernos más íntegros a cada día, es así que construimos nuestra confianza personal y la confianza en el mundo y en la vida. (clic aquí para leer el texto sobre construir el respeto personal).

Recordemos que todo está siempre en armonía, así que si enfocamos nuestra energía en una polaridad su otra cara se manifiesta en nuestra vida para equilibrar aquello que estamos creando, entonces creemos desde la neutralidad, desde la idea de que todos somos capaces de asumir nuestra responsabilidad de ser seres más conscientes e íntegros y de que así podemos construir enfocándonos en la transformación de la polaridad en neutralidad de todos los sistemas desde la visión de mantener la autenticidad en la unidad.

Con amor,
Ángel

Contacto:

Email: empowered.angel@outlook.com

Artículos PEA: https://empoweringangle.com/category/angel/
Linkedin: www.linkedin.com/in/empoweredangel
Instagram: https://www.instagram.com/empowered.angel/
Facebook: https://www.facebook.com/empowered.angel0/

Construyendo con solidez, integrando nuestra esencia

Para mi ha sido un gran descubrimiento percibir que no todo lo que parece “bueno” realmente viene del corazón o es lo más apropiado para mi. Durante nuestra vida hemos estado acostumbrados a emitir juicios sobre todo lo que percibimos y generalmente decimos que alguien tiene un buen corazón porque aparentemente ayuda desinteresadamente al mundo, a las personas o a los animales, y eso se ha puesto de moda también con respecto a los negocios, entonces cuando alguien quiere tener un destaque para ser percibido como alguien de buen corazón hace caridad de manera “desinteresada”, pero, ¿eso realmente viene del corazón o es algo construido por la mente a partir de los juicios que hay en la sociedad?

Todos nacemos con el potencial para ser lo que queramos, desde la persona más mala hasta la mas buena (desde cualquier percepción de la sociedad), todo depende de hacia donde vamos a dirigir nuestra energía (pensamientos, sentimientos, expresión), para cualquier lado que escojamos nuestra mente se arma de motivos para justificar que lo que hacemos es lo correcto y los demás deben seguirnos porque están equivocados, pero en realidad cada uno de nosotros está en su camino apropiado para aprender, de alguna manera, lo que necesita. Existimos para aprender constantemente, cuando no lo hacemos sufrimos, pero, ¿que tal si decidimos aprender con nosotros mismos a partir de ahora?

Para construir algo con bases sólidas es necesario empezar por el autoconocimiento, cuando enfocamos nuestra energía en algo que no nos gusta o para lo que no somos buenos en algún momento lo que hemos construido se destruye, pues sólo la confianza real en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestros talentos, nos llevan a tomar decisiones más asertivas y a construir desde nuestra propia base. Veamos algunos puntos importantes para construir con solidez:

  1. DESEOS: A lo largo de nuestra vida creamos muchos deseos que vienen de la mente, de nuestro apego a lo material y a las personas, de compararnos con los demás. Todo eso nos lleva a canalizar la energía donde nos dicen que podemos tener mejores resultados, muchas veces sin importarnos nosotros mismos o los demás, a veces hasta ignorando las propias leyes, y ahí vamos gastando nuestra vida en lo que creemos que necesitamos para ser felices. Es importante que recordemos que la plenitud está en el momento presente, y que el deseo del corazón (click aquí para leer sobre conectarnos con nuestro corazón) nos lleva a actuar aquí y ahora, dando pasos firmes y seguros para construir a partir de nuestros talentos y dones integrados, nosotros debemos ser los dueños de nuestros propios deseos e ir aprendiendo a darles forma a cada minuto, con cada pensamiento, con cada sentimiento, con cada palabra, con cada acción, con cada gesto. Nuestros deseos nunca son demasiado grandes o pequeños, por eso es importante que aprendamos a vivir de manera más auténtica, a amar e integrar lo que somos.

  2. COHERENCIA: Desde nuestra relación con nosotros mismos, pasando por la relación que tenemos con nuestra familia y con el medio en que vivimos es importante que seamos conscientes de lo que necesitamos para relacionarnos con respeto y transparencia (clic aquí para leer sobre transparencia)Ejercitemos la coherencia entre lo que nosotros mismos pensamos, sentimos y expresamos, así logramos realmente dirigir esa energía potenciada completamente a todas las áreas en nuestra vida que son realmente una prioridad para nosotros.

  3. AYUDA: En realidad nadie necesita ayuda (clic aquí para leer sobre ayudar vs. contribuir), lo que necesitamos es asistencia en aquello que no somos especialistas para poder construir. Al dedicarnos a “ayudar” a la gente que creemos que lo necesita, porque lo pide o porque creemos que lo necesita, no estamos dando asistencia para que construyan sino dando lo que quieren para permanecer en su zona de confort, por lo tanto, es esencial que aprendamos a conocernos mejor y a conectarnos con el corazón para poder contribuir con lo que está alineado con quien realmente somos y lo que podemos dar.

Empecemos a conectarnos más amorosamente con nosotros mismos, mientras más nos aceptamos más asertivas son nuestras decisiones, evitemos juzgar lo que nos parece bueno o malo y dejemos que el corazón nos lleve por el camino de nuestra tranquilidad respetando siempre a todo y todos a nuestro alrededor (clic aquí para leer sobre la armonía de la energía). Para tener un mundo más consciente y transparente no necesitamos ser los mejores, apenas necesitamos ser la versión más íntegra de nosotros mismos.

Con amor,
Ángel

Contacto:

Email: empowered.angel@outlook.com

LinkedInwww.linkedin.com/in/empoweredangel
Instagramhttps://www.instagram.com/empowered.angel/
Facebookhttps://www.facebook.com/empowered.angel0/

Decidiendo por Convicción

 

En esta última semana he estado presente en situaciones en que he percibido que necesitamos conectarnos con lo que somos, y cómo estamos, en el momento actual y entenderlo como un resultado personal de nuestras propias decisiones. ¿Qué pasaría si en este momento llega alguien que conoce nuestros más profundos deseos y nos vende la idea perfecta para hacerlos realidad?, ¿aceptaríamos de cualquier manera, o evaluaríamos si la idea está alineada a nuestros valores, principios y corazón (clic aquí para leer sobre conexión con el corazón)?, ¿reflexionaríamos sobre el beneficio real que trae al entorno, o nos convenceríamos con nuestra propia mente de que si me hace feliz hace feliz al mundo?

Estamos en una época en que tenemos mucha más información disponible sobre lo que necesitamos y, por lo tanto, podemos decidir de manera más consciente (clic aquí para leer sobre construir paz con consciencia). Además es esencial que nos sintamos a nosotros mismos, pues allí podemos encontrar respuestas que sólo podemos sentir por dentro, que nadie más puede percibir. Pensemos en un momento en que tuvimos que decidir sobre algo y, al pensar en aceptar, todo se nos revolvió por dentro, nuestro cuerpo gritaba “NOOO” y nuestra mente y sus deseos gritaban “SIIIII”; esto es información interior y es necesario que la consideremos y la integremos, coherentemente, con la información externa, para decidir más conectados con nosotros mismos (clic aquí para leer sobre coherencia).

Podemos escoger tomar la decisión apropiada para nosotros dentro del medio en el que estamos, respetando nuestros límites y los límites de los demás, respetando el medio ambiente y las leyes del lugar en que estamos. Recordemos que TODO, LO QUE SENTIMOS, PENSAMOS, DECIMOS Y HACEMOS, TIENE UN IMPACTO INTERNO Y EXTERNO, entonces ¿estamos dispuestos a tomar decisiones que impacten constructiva y sosteniblemente  a nosotros mismos y a todo a nuestro alrededor?

Todo en la vida requiere una construcción, lo que funciona para unos no funciona para otros, por eso es muy importante que aprendamos a través de nuestra experiencia. Podemos hacerlo aplicando lo que aprendemos de otros, o integrando la información que recibimos a lo que ya nos funciona. Preguntémonos lo siguiente: ¿a largo plazo todo lo que nos dicen que hagamos tiene un desarrollo sostenible y un impacto positivo en nosotros, nuestra familia, la sociedad y el planeta? Para llegar a esta respuesta necesitaríamos conocer transparente e integralmente la vida de la persona que lo aplica, y esa información no la tenemos, entonces ¿que tal si empezamos por aceptar quienes somos y donde estamos, reconocemos qué hemos hecho en la vida que nos ha funcionado y transformamos lo que no en aprendizaje para crear nuestra propia forma de hacer las cosas? (clic aquí para leer sobre transparencia)

Esta reflexión viene de mi sentimiento de unidad, de lo que vivo y de lo que percibo. Estoy convencida de que siendo más conscientes y coherentes, desde nuestro interior, logramos expresar consciencia y coherencia en el planeta en que vivimos. Podemos elegir, yo elijo decidir de manera constructiva, sostenible y coherente con una sociedad más humana. Interiorizando lo que recibimos encontramos las respuestas que necesitamos.

Con amor,
Ángel

Contacto:

Email: empowered.angel@outlook.com
WhatsApp: +57 305 3715480

Artículos PEAhttps://empoweringangle.com/category/angel/
Linkedinwww.linkedin.com/in/empoweredangel
Instagramhttps://www.instagram.com/empowered.angel/
Facebookhttps://www.facebook.com/empowered.angel0/

 

Transmutación del Ser: 4 aspectos para conectarnos con quienes realmente somos

Nuestra vida es una construcción personal que puede ser inconsciente o consciente. Todo lo que se manifiesta es nuestra responsabilidad, depende de nosotros decidir asumirlo de manera consciente para conectarnos con quienes realmente somos e desapegarnos de quien creemos ser.

Ser quienes realmente somos es reconocer que la responsabilidad sobre lo que pensamos, sentimos y expresamos es nuestra, las decisiones de todo lo que existe en nuestra vida las hemos tomado nosotros (así a veces no parezca, basta apenas una decisión para cambiar el presente). Para eso debemos ser lo más conscientes que podamos sobre nuestro propio sistema de percepción, entender cómo funciona nos lleva a una comprensión más profunda de nosotros mismos (clic aquí para comprar el libro 7 Niveles Para el Empoderamiento Personal).

Para entender mejor quienes realmente somos es necesario percibir, integrar y transformar conscientemente estos 4 aspectos:

  1. Creencias: los filtros que impactan nuestra percepción del mundo.
  2. Emociones: reacciones que nos llevan a tomar decisiones de manera mental e impulsiva.
  3. Acciones: la manera en que nos nutrimos, nos fortalecemos, nos enfocamos y usamos el cuerpo para expresarnos.
  4. Palabras: las opiniones e ideas que transmitimos.

Nuestra verdadera esencia está en nuestro estado de flujo y paz, a medida que ampliamos nuestra perspectiva, escogemos la mentalidad, el sentimiento y la expresión más alineados a nuestra verdad, volviéndonos más coherentes con nuestro deseo de integración de corazón (clic aquí para leer sobre coherencia).

Contribuyamos y seamos auténticos, trabajemos por un mundo más consciente.

Con amor,
Ángel

Contacto:

Email: empowered.angel@outlook.com

Artículos PEAhttps://empoweringangle.com/category/angel/
Linkedinwww.linkedin.com/in/empoweredangel
Instagramhttps://www.instagram.com/empowered.angel/
Facebookhttps://www.facebook.com/empowered.angel0/

Menor Polarización Genera Mayor Integración

Durante toda mi vida lo que más he percibido es la manera en que la polarización genera segregación, si una persona piensa de una forma y desde su perspectiva lo que piensa la otra está equivocado, entonces se evita cualquier tipo de contacto o se genera conflicto, lo que nos hace olvidar que somos apenas seres humanos, ni mejores ni peores, ni más ni menos que los demás.

La polarización extrema existe por la falta de confianza en nosotros mismos y por la falta de información disponible, sobre todo para tomar decisiones, pues eso nos genera miedo a lo desconocido, pero, ¿qué sucede cuando pasamos tiempo en un lugar en el que confiamos, con gente en la que confiamos? Encontramos tranquilidad, y esa tranquilidad es necesaria para que entendamos que las decisiones más apropiadas para cada uno de nosotros dependen de nuestra propia experiencia, sabiduría y tiempo.

En tiempos de elecciones, campeonatos deportivos, en fin, momentos decisivos donde varias perspectivas buscan el apoyo de otras personas, empezamos a conocer los hábitos de las personas alrededor, sean ellos segregadores o integradores. Es común percibir que la perspectiva y las ganas de tener la razón nos enceguecen y nos lleva a tomar decisiones, que muchas veces no son coherentes con lo que creemos, a partir de la información que hemos decidido integrar (limitada en muchos casos por nuestra perspectiva radical), pero el mismo miedo a lo desconocido de las otras perspectivas nos lleva a radicalizar y a segregar sin tener pleno conocimiento de la decisión que estamos tomando.

Al percibir esto, podemos escoger transformar nuestros hábitos, podemos escuchar más sin necesidad de tener que justificar nuestra posición o convencer a los demás, podemos informarnos de manera más objetiva sobre las opciones disponibles y confrontarlas con nuestros valores para encontrar coherencia en ello, podemos respetar las diferencias, pues es a partir de ahí que podemos construir lo que nos trae la tranquilidad verdadera, podemos confiar.

Últimamente, he percibido que las personas que están concentradas en construirse a si mismas, expresar su talento personal y conectarse asertivamente con las personas apropiadas para construir proyectos que impacten de manera constructiva e integrativa a la sociedad, son las que necesitamos para transformar nuestra sociedad integralmente, pues sólo reconociendo las diferencias, y construyendo a partir de ellas, podemos tener la tranquilidad que necesitamos, desde la aceptación. Integremos más en todas las áreas de nuestra vida, tanto personal como social, no necesitamos hacer parte de un partido, de un equipo, o de un grupo, ya somos parte del mundo, hagamos nuestra parte, construyamos.

Con amor,
Ángel

Contacto:

Email: empowered.angel@outlook.com

Artículos PEAhttps://empoweringangle.com/category/angel/
Linkedinwww.linkedin.com/in/empoweredangel
Instagramhttps://www.instagram.com/empowered.angel/
Facebookhttps://www.facebook.com/empowered.angel0/

Chakras y Experiencia Terrenal

A medida que integramos información de manera más consciente, percibimos que todas las áreas son un reflejo de los seres humanos, por ejemplo podemos percibir en la ingeniería civil cómo es esencial construir bases sólidas, con materiales de calidad, a partir de un propósito claro, o en la agronomía la importancia de nutrir y cuidar lo que sembramos, así que en este momento, de acuerdo con el propósito del título de este texto, podemos integrar los conceptos energéticos de los chakras a nuestra experiencia terrenal.

Según diferentes perspectivas en el mundo (hinduismo, teosofía, gnosticismo, nueva era) los chakras son los principales centros de energía en nuestro cuerpo y están integrados a nuestro mundo físico, mental, emocional, sentimental y expresivo. Actualmente podemos encontrar 7 chakras relacionados directamente con nuestra experiencia terrenal, por este motivo la lista de conexión entre chakras y nuestra vida tiene 7 puntos, entendamos cómo podemos integrarlos a nuestra experiencia, de manera constructiva:

  1. Experiencia desde el nacimiento hasta los 7 años (chakra muladhara/raíz): este chakra, representado por el color rojo, es el de nuestro anclaje a tierra, como niños necesitamos aprender a relacionarnos con el medio, a comunicarnos, a desarrollar nuestra seguridad, por eso es necesario que seamos ejemplos lo más íntegros posibles para los niños que llegan al planeta.
  2. Experiencia desde los 7 hasta los 14 años (chakra svadhisthana/sacro): este chakra, representado por el color naranja, es el de nuestra fuerza/expresión creativa y energización, es el momento de adquirir hábitos que construyan nuestras células y descubrir nuestros talentos, de aprender a crear/expresar desde el corazón aquello con lo que fluimos, por eso es necesario fomentar la experimentación consciente, y con orientación apropiada.
  3. Experiencia desde los 14 hasta los 21 años (chakra manipura/plexo solar): este chakra, representado por el color amarillo, es el centro de nuestras emociones, todo el sistema de creencias que hemos acogido (consciente o inconscientemente) se manifiesta en emociones, y así nos empezamos a relacionar desde un punto de vista más energético. que puede ser usado para aprender sobre nuestra interacción con los demás para decidir qué es lo que queremos llevar de todo lo que hemos aprendido para nuestra próxima fase. Cuando durante este período nos sentimos en paz la tendencia es que fortalezcamos nuestra identidad, en el caso contrario entraremos en una búsqueda de algo que no hemos aprendido hasta sentir que nos encontramos. Con bases sólidas que nos permitan ser quienes realmente somos y expresarnos de manera constructiva y transparente usamos este periodo para potenciar lo que hemos percibido y construido desde que nacimos.
  4. Experiencia desde los 21 hasta los 28 años (chakra anahata/corazón): este chakra, representado por el color verde, es el centro de nuestros sentimientos, donde integramos nuestra experiencia. Este periodo nos lleva a entender, de manera más racional, que podemos construir sentimientos y realidades a partir de nuestro sistema de creencias y de nuestra expresión. Percibiendo que lo que se manifiesta en nuestra vida es 100% nuestra responsabilidad, desde nuestras decisiones, podemos enfocarnos en construir nuestra integridad entendiendo que efectivamente todo tiene un efecto en todo.
  5. Experiencia desde los 28 hasta los 35 años (chakra visuddha/garganta): este chakra, representado por el color azul, es el centro de la expresión/comunicación de nuestra verdad. Para que este chakra sea desarrollado es esencial que estemos conectados con nuestros talentos naturales, con nuestra verdadera identidad, con la idea de que somos todos parte del mismo organismo vivo. En este periodo, con la certeza de lo que queremos construir, encontramos la necesidad de expresarnos de la manera más asertiva, transparente, coherente y respetuosa posible, esto nos permite conectarnos de manera más auténtica con todos y todo a nuestro alrededor. Nuestras acciones, palabras, gestos y expresiones se alinean con nuestro corazón.
  6. Experiencia desde los 35 hasta los 42 años (chakra ajna/tercer ojo): este chakra, representado por el color índigo, es el centro que nos permite percibir con claridad los motivos detrás de las acciones, al percibir la realidad como ella es nuestras habilidades se potencian todavía más, pues aprendemos a relacionarnos de manera más asertiva con los seres apropiados para construir en equipo y a tomar decisiones más conscientes y asertivas en todas las áreas de nuestra vida. Aquí la tendencia es encontrar la medida apropiada de todo para nuestra propia vida.
  7. Experiencia desde los 42 hasta los 49 años (chakra sahasrara/corona): este chakra, representado por el color violeta, es el centro de nuestro sentido de pertenencia al todo, nos permite entender que todo lo externo es un reflejo de lo interno y ser más conscientes sobre lo que queremos manifestar desde nuestra vibración (sentimientos, emociones, pensamientos, palabras y acciones) para construir con consciencia lo más apropiado desde nuestros talentos integrados al contexto.

Estos procesos pueden ser trabajados en cualquier momento de nuestra vida, nuestra percepción nos permite aceptar la experiencia tal como es, siempre es tiempo de integrar diferentes perspectivas que nos permitan encontrar nuestro centro de paz, donde integramos nuestros 3 chakras inferiores y superiores, nuestro corazón. Como un prisma podemos cristalizar nuestra experiencia a partir de los colores.

Con amor,
Ángel

Contacto:

Email: empowered.angel@outlook.com

Artículos PEAhttps://empoweringangle.com/category/angel/
Linkedinwww.linkedin.com/in/empoweredangel
Instagramhttps://www.instagram.com/empowered.angel/
Facebookhttps://www.facebook.com/empowered.angel0/

Conexión Respetuosa: 5 pasos para ejercitar el respeto

Para construir toda relación es importante ejercitar el RESPETO, con nosotros mismos y con los demás, pues es un valor constructivo. Cuando nos respetamos y establecemos nuestros límites creamos un canal claro de comunicación con el mundo (clic aquí para leer sobre transparencia). Y si al hacer eso sumamos la intención de respetar los límites del otro estaremos construyendo una base sólida para cada relación. 

RESPETAR los límites propios, y de los demás, es entender que somos todos diferentes y que eso hace parte de la construcción de quienes somos, y del lugar en que vivimos, y estar dispuestos a interactuar absorbiendo lo más apropiado de cada situación, evitando atacar. Lo que hemos considerado negativo o positivo en algún momento puede cambiar de lado de acuerdo a nuestra experiencia, lo que es un hecho real es que, sin importar de que lado las dejemos, las experiencias vividas hacen parte de nuestra vida y de nuestro desarrollo. Por esto todo el mundo merece nuestro respeto, como el que le damos a alguien que nos enseña algo.

Los siguientes 5 pasos nos ayudan a ejercitar el respeto:

  1. Respetarnos y establecer límites personales coherente y asertivamente (clic aquí para leer sobre establecer límites).
  2. Respetar límites ajenos.
  3. Evitar emitir opiniones que no hayan sido pedidas.
  4. Observar la manera en que nos expresamos sobre los demás y transformarla de forma constructiva.
  5. Revisar la constructividad de lo que expresaremos antes de hacerlo.

Siguiendo estos pasos transformamos la manera en que nos relacionamos con el mundo, lo que, a su vez, nos trae nuevas perspectivas y posibilidades. RESPETEMOS como queremos que nos RESPETEN.

Con amor,
Ángel

Contacto:

Email: empowered.angel@outlook.com

Artículos PEAhttps://empoweringangle.com/category/angel/
Linkedinwww.linkedin.com/in/empoweredangel
Instagramhttps://www.instagram.com/empowered.angel/
Facebookhttps://www.facebook.com/empowered.angel0/

Hábitos Constructivos: 2 pasos para analizar y empoderar hábitos

En estos días han surgido muchas conversaciones relacionadas a los hábitos, que podemos percibir como la manera de representar nuestra disciplina. Muchas veces pensamos que no somos disciplinados porque no logramos hacer lo que pensamos que sería más constructivo para nosotros, pero la verdad es que somos disciplinados con nuestros hábitos destructivos y además les tenemos un apego emocional que necesitamos soltar cuando realmente queremos transformar nuestra vida.

La cuestión no es que seamos disciplinados, sino que seamos libres para ser lo más apropiado para nosotros mismos, de acuerdo a lo que vivimos.

Cuando evaluamos la causa de nuestros hábitos destructivos normalmente encontramos ideas basadas en creencias o una canalización inconsciente de nuestra propia energía. Ya los hábitos constructivos generalmente tienen un propósito dentro de nuestra experiencia, y se encajan en nuestra vida porque nos hacen conectarnos con nuestro estado de flujo (niveles constantes de energía fluida, tranquilidad, reconexión con nosotros mismos, salud, etc.).

Viendo así las cosas podemos aplicar estos dos pasos para identificar y remplazar los hábitos que no tienen propósito constructivo en nuestra vida en este momento:

  1. Escojamos un hábito y preguntémonos: ¿Para qué hacemos eso?, ¿por qué lo hacemos?, ¿cuánto tiempo le dedicamos a este hábito durante el día?, ¿tiene un propósito constructivo para nosotros y quienes nos rodean?
  2. Si la respuesta a la última pregunta es NO, podemos continuar. Ahora preguntémonos de nuevo: ¿Qué podríamos hacer en ese tiempo que invertimos en el hábito destructivo?, ¿hay algún hábito constructivo que queremos incluir en nuestra vida?, ¿podemos construir algo diferente durante ese tiempo?

Recordemos que hábitos son todas las reacciones, o acciones, que manifestamos repetidamente en nuestra vida como querer tener la razón, estar pendiente de la aprobación de los demás a través de lo que piensan o dicen sobre nosotros, comer por llenarnos, justificarnos por todo, continuar conflictos, etc. Todo puede ser transformado cuando analizamos con amor que es lo que realmente nos construye. Cada hábito constructivo que integramos nos saca de un círculo vicioso y nos abre hacia un espiral de evolución a partir del autoconocimiento.

Con amor,
Ángel

Contacto:

Email: empowered.angel@outlook.com

Artículos PEAhttps://empoweringangle.com/category/angel/
Linkedinwww.linkedin.com/in/empoweredangel
Instagramhttps://www.instagram.com/empowered.angel/
Facebookhttps://www.facebook.com/empowered.angel0/