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Perdón Parte 1: Definición y Resignificación

 

Hablando con mi amiga Lina María (autora del Portal EA), nos hemos dado cuenta de que es necesario quebrar algunos paradigmas con respecto al perdón para entenderlo mejor y poder integrarlo a nuestra vida de manera fácil y efectiva. Por este motivo ésta y las próximas publicaciones están enfocadas en la acción de perdonar, pasando por la definición, quiebra de paradigma, resignificación, integración y aplicación del perdón, integralmente, en nuestra vida.

La RAE define perdón como la acción de perdonar, y perdonar como exceptuar a alguien de lo que comúnmente se hace con todos, o eximirlo de la obligación que tiene. Integrando esa definición a nuestra experiencia personal es común que veamos el perdón como una forma superior de relacionarnos con personas o situaciones que, desde nuestro punto de vista, nos han herido. Es a partir de aquí que podemos quebrar el paradigma de perdonar.

Cuando entendemos que las comparaciones, los juicios y las culpas hacen parte de un modelo que necesita ser transformado para aprender a relacionarnos de una manera más transparente, auténtica, respetuosa y responsable, para poder construir y reformar de manera sostenible nuestro planeta, es necesario quebrar el paradigma de que el perdón nos hace mejores o superiores y resignificarlo como integrar la idea de que somos responsables por escoger si algo efectivamente nos afecta o nos hace daño.

Normalmente nos sentimos heridos cuando la situación no sale como esperábamos, pero, así como podemos culpar al otro por lo que dice o hace, también podemos responsabilizarnos por la expectativa que hemos creado para sentirnos bien, aceptados, amados, acogidos, etc, y por haber permitido que el otro entre y permanezca en nuestra vida. Si analizamos un poco más, sentirnos heridos viene de una necesidad de control, de querer controlar nuestra vida y las situaciones y personas en ella. Por eso vamos a ver estos pasos que nos ayudan a conectarnos con un lado de nuestra naturaleza humana que logra fluir con el corazón:

  1. Ver la vida como un constante aprendizaje: cuando entramos en cada situación con todos los sentidos podemos percibir elementos que nos pueden llevar a una comprensión más amplia de quienes somos.
  2. Agradecer por cada minuto vivido: podemos escoger ver la vida como un milagro, poder respirar y hacer lo que hacemos puede ser siempre un motivo de gratitud y los aprendizajes también, por más dolorosos que puedan parecer nos muestran que somos más de lo que creemos ser.
  3. Poner en práctica los ejercicios para traer la mente al presente (click aquí para leer el artículo sobre mente presente), ejercitar el empoderamiento de creencias (click aquí para leer el artículo sobre creencias) y aceptar las personas y situaciones como son.

 

Compartamos las experiencias de perdón en los comentarios para que podamos ampliar nuestros puntos de vista. El asunto del próximo artículo será la culpa y como resignificarla e integrarla al proceso del perdón personal.

Con amor,
Ángel

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Integrando al Ego: 3 pasos para integrar nuestro deseo y la expectativa social

Hemos entendido como es necesario establecer límites, a partir de nuestras verdaderas necesidades, para relacionarnos de una manera más constructiva y así poder integrarnos para conectarnos con quienes realmente somos.

Pero, ¿por qué concentrarnos tanto en la integración en vez de enfocar el positivismo?, es simple, si queremos que el mundo cambie tenemos que pararnos en otros puntos de vista, es todo una cuestión de decisiones personales. Durante los últimos años, he venido fortaleciendo mi creencia de que somos todos uno, es como hacer parte de un cuerpo en el que cada uno de nosotros tiene una determinada función y que, al integrarla a la función de todo en el sistema, se potencia.

¿Podemos imaginarnos al cerebro trabajando solo e independiente de todo el resto del cuerpo? Al pensar en eso nos damos cuenta de lo importante que es integrarnos cada vez más. Por ejemplo, mientras más integramos la nutrición, la actividad física, la presencia (meditación en todo lo que hacemos), la respiración, el aprendizaje, la actividad mental y los sentimientos, de manera apropiada, mejor funcionan todos nuestros órganos, tenemos más energía y nos relacionamos de manera más armónica con todos, y todo, lo que nos rodea.

Y ahora que podemos entender mejor la cuestión de la integración vamos a enfocarnos en un punto muy importante: Nuestro EGO. El Ego es la forma como nos reconocemos y somos conscientes de nuestra propia identidad, según Freud, es el equilibrio entre nuestros deseos y lo que la sociedad espera de nosotros. Entonces si deseamos vivir de nuestros talentos pero a la sociedad le parecen poco lucrativos podemos entrar en conflicto porque necesitamos decidir entre lo que nos encanta y lo que se espera. Pero, ¿y si aprendemos a integrar el ego y lo usamos a nuestro favor? Es posible siguiendo estos pasos, que pueden ser aplicados en cualquier área de nuestras vidas:

  1. Identificar lo que nos apasiona y construye: evitemos ese montón de rótulos, podemos sentir que fluimos con muchas actividades en nuestra vida, podemos crear a partir de ahí nuevas maneras de ofrecerle al mundo lo que podemos dar. Hay infinitas posibilidades dentro de una misma área, pensemos y sintamos diferente, integremos nuestras pasiones en lo que queremos hacer y llevemos eso al mundo. ¿Que tal ser un profesor de música que integra la composición musical con sus experiencias personales? Todo es posible.
  2. Identificar lo que se espera de nosotros: aquí todo depende de los puntos de vista de los demás porque la sociedad no espera lo mismo de todo el mundo, de hecho queremos cada vez más productos y servicios diferenciados o personalizados. Primero es necesario identificar con quien queremos conectarnos en nuestra vida y, a partir de ahí, entender que es lo que ese grupo de consciencias espera de un trabajo como el nuestro.
  3. Integrar las dos visiones con propósito y de una manera próspera: ya que sabemos lo que queremos, y lo que determinado grupo espera, podemos construir nuestra propia manera de prosperar dentro de la sociedad, con un propósito. Sentir lo que hacemos con el corazón (que nos hace disfrutar la vida) y materializarlo con la mente (que nos conecta con la realidad material), es una integración interesante y constructiva, otro punto de vista.

Enseñemos a nuestro Ego que existen otros puntos de vista,  integrémoslo como parte vital de nuestro desarrollo personal y expandamos nuestra conexión personal. Yo escojo vivir desde el punto de vista de “la supervivencia del más sabio”. ¿Y tú? ¿Qué punto de vista escoges?

Con amor,
Ángel

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