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Escritora y asistente en procesos personales, haciendo parte de la construcción de un mundo más colaborativo y transparente a partir de mi propia coherencia personal (alineamiento de mi corazón y mi mente, a través de sentimientos, pensamientos, palabras y acciones). Escritora e assistente em processos pessoais, fazendo parte da construção de um mundo mais colaborativo e transparente a partir de minha própria coerência pessoal (alinhamento de meu coração e minha mente através de sentimentos, pensamentos, palavras e ações). Writer and personal processes assistant, being part of the construction of a more collaborative and transparent world, from my own personal coherence (alignment of my heart and mind, through feelings, thoughts, words and actions).

Oxigenando el cuerpo con el hierro

Ya sabemos que el Calcio es de gran importancia para el cuerpo para mantener los huesos firmes (clic aquí para leer sobre calcio). Ahora vamos a conocer un poco más sobre el hierro. La principal función de este mineral es el transporte de oxígeno a varios sitios del cuerpo como pulmones, tejidos y corazón. El cuerpo es, sin embargo, eficiente, económico y conservador en el uso del hierro, por lo cual pocas cantidades de hierro son necesarias, lo que hace de las fuentes vegetales una buena opción para nuestro consumo, ya que el tipo de hierro presente tiene un porcentaje de absorción más bajo que el de las fuentes animales.

Es importante conocer cómo optimizar la absorción del hierro y los alimentos que contienen mayores concentraciones del mineral.

  1. El hierro es mejor absorbido cuando se consume vitamina C (la limonada es una gran aliada y alcalinizante).
  2. Los siguientes alimentos son ricos en hierro y en micronutrientes que mejoran su absorción (como la vitamina C):
    • Linaza: 4,7 mg de hierro a cada 100 grs. – Dejar en remojo por mínimo 24 horas y lavar antes de consumir las semillas licuadas.
    • Nueces del nogal: 2 mg de hierro a cada 100 grs. – Dejar en remojo por mínimo 24 horas y lavar antes de consumirlas.
    • Almendras: 3,1 mg de hierro a cada 100 grs. – Dejar en remojo por mínimo 24 horas y lavar antes de consumirlas.
    • Kale: 0,5 mg de hierro a cada 100 grs.

Como podemos percibir, las nueces y semillas son alimentos funcionales ricos en minerales, por este motivo es importante incluir en nuestra dieta las que mejor nos funcionan (clic aquí para ampliar la percepción sobre nuestro cuerpo).

FUENTE:

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Ejemplo Sólido

Como seres humanos, se percibe la incoherencia que se hace presente cuando no se sabe lo que se quiere y, aún así, se busca una falsa seguridad tratando de controlar todo alrededor. De esta manera, se adquieren mecanismos para transmitir a los demás una imagen diferente de lo que se es y se justifica la hipocresía de predicar sin aplicar.

Todos podemos transformarnos, es una decisión, existe la posibilidad de que seamos una versión diferente, consciente e íntegra de nosotros mismos. Esto requiere mucha reflexión, percepción, transparencia y ejercicio de nuestra voluntad, alineada al propósito de integración y paz. Veamos algunos aspectos para ejercitar ser el ejemplo que queremos del mundo:

  1. Transparencia: percibiendo la decisión que tomamos al responder podemos entender cómo reaccionamos, para poder transformar la forma en que nos expresamos. Podemos responder con la verdad o no responder, es siempre nuestra decisión.(clic aquí para leer sobre ejercitar la transparencia)

  2. Neutralidad: siempre tenemos la opción de enfocarnos en nuestro propio proceso, de construir, de trabajar, de nutrirnos, entonces, ¿es necesario destinar nuestro tiempo y energía para juzgar o criticar, sea negativa o positivamente? No, y el tiempo y la energía que ahorramos son bienvenidos en nuestros proyectos personales. (clic aquí para leer sobre neutralidad)

  3. Respeto: la aceptación y el conocimiento nos permiten aprender a respetarnos desde lo básico que es la nutrición de nuestro cuerpo, de nuestra relación con nosotros mismos y de nuestra relación con el mundo y con los demás.(clic aquí para leer sobre el respeto).

  4. Coherencia: decimos que es importante ser coherentes, pero, ¿somos coherentes entre lo que sentimos, pensamos, decimos y hacemos?, recordemos que la coherencia sólo se logra a través de la integridad y del autoconocimiento, pues lo único que realmente queremos es construir paz desde adentro, lograr vivir la integración de nuestra verdad con la verdad de los demás, alineada al contexto. (clic aquí para leer sobre coherencia).

Escuchando, percibiendo e integrándonos como individuos sociales nos alineamos con la paz que todos deseamos, y que sólo puede ser experimentada en la sociedad cuando la sentimos dentro y aprendemos a expresarla (clic aquí para leer sobre paz).

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Autonomía Esencial

Uno de los aspectos esenciales que deberíamos integrar a nuestra experiencia para aumentar nuestra confianza personal es la autonomía, ya que a medida que entendemos quienes realmente somos y cómo poner eso en el contexto, percibimos que la construcción de nuestra vida depende totalmente del grado de compromiso que tenemos con nosotros mismos como individuos sociales.

Cada uno de nosotros tiene un grado diferente de autonomía en todas las áreas de la vida, desde la emocional hasta la material, que debe ser ajustado a medida que avanzamos en nuestro camino, pues, sobre todo, como parte de la sociedad, es esencial que desarrollemos nuestra autonomía para tomar decisiones desde nuestra integridad, para hacer que los procesos sociales sean más eficientes.

Desde nuestra propia experiencia, los siguientes aspectos necesitan más autonomía para ser desarrollados e integrados como elementos esenciales de nuestra autenticidad, pues son ellos los que construyen una autoconfianza de bases sólidas que nos permite continuar construyendo desde la certeza de nuestra contribución personal:

  1. Habilidades Personales: nacemos con determinadas habilidades que podemos potenciar, de varias maneras, a través de nuestra experiencia, al reconocerlas, integrarlas y colocarlas en el contexto social podemos contribuir en diferentes áreas que tengan el mismo propósito en común (clic aquí para leer sobre propósito).

  2. Expresión Coherente: mientras más coherencia existe entre lo que pensamos, sentimos y expresamos, más energía enfocada en nuestro propósito de paz tenemos (clic aquí para leer sobre construcción de paz).

Como individuos sociales es esencial que cultivemos la autonomía de construcción de nuestra autenticidad integrada al contexto social en que estamos, cuando todos contribuimos desde nuestra paz interior, gracias a la total aceptación e integración, la sociedad refleja nuestra integridad. 

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¿Es Realmente de Corazón?

Esta semana he enfocado mi atención en las interacciones humanas de quienes queremos integrarnos a través del amor, la transparencia, el respeto, la integridad y la coherencia, y he percibido que el supuesto conocimiento y la búsqueda de la “verdad”, pueden ser la base de la segregación. Cuando percibimos que todo conocimiento que poseemos hace parte de la realidad en que vivimos (así sea imperceptible desde el sistema perceptivo de alguien), podemos usar el conocimiento integrado a la experiencia para construir nuestra propia sabiduría, en vez de hacer lo que hacemos por costumbre: querer imponer nuestra verdad a los demás y sentirnos víctimas separadas porque no quieren escuchar lo que decimos.

En todas las áreas de nuestra vida como seres humanos sociales (científica, espiritual, religiosa, política, etc.), hemos transmitido conocimiento con una tendencia a la polarización que genera conflicto, separación y oposición, muchas veces basados en lo que nos cuentan y no en lo que experimentamos o vivimos. Usamos nuestra mente para definir si algo es bueno o malo y a partir de ahí escogemos la información desde las emociones creadas por las creencias, la cuestión es cuando sentimos algo como verdadero porque nos sentimos bien y decimos que es del corazón estando inconscientes de que viene de una emoción.

Como nos hemos acostumbrado a que decimos que viene del corazón todo lo que nos hace sentir eufóricos, hemos ignorado que tenemos emociones que hemos clasificado como “buenas” que no nos llevan a actuar sino a reaccionar sobre las situaciones de la vida, desde nuestro interés personal. Todo lo que sentimos, pensamos y expresamos tiene un impacto en lo que construimos, en todo y todos alrededor, entonces la reacción desde la emoción viene de la mente que todavía no está realmente integrada al todo, en cambio la acción desde el corazón viene del sentimiento de unidad usando la mente para ponerla en contexto de la manera más apropiada posible desde nuestro conocimiento y experiencia integrados (clic aquí para leer sobre conectarnos con nuestro corazón)

Siempre que queremos evaluar el origen de nuestras formas de sentir, pensar y expresarnos con palabras y acciones, para entender si son realmente de corazón, podemos hacernos las siguientes preguntas:

  1. ¿Estamos integrando? Cuando integramos estamos enfocados en integrar y transmitir para construir, si segregamos juzgamos (positiva o negativamente), comparamos y culpamos (clic aquí para leer sobre responsabilidad).

  2. ¿Nos sentimos tranquilos? Cuando la decisión viene del corazón sentimos paz, si viene de la mente y está desalineada del corazón se sienten estados emocionales como intranquilidad, dolor, tristeza, euforia, felicidad, ansiedad, estrés, etc.

  3. ¿Podemos expresar de manera transparente lo que decidimos? Cuando somos capaces de encontrar la forma apropiada de expresar nuestras decisiones de manera integrativa y respetuosa (clic aquí para leer sobre el respeto), logramos poner la mente a disposición del corazón usando la transparencia (clic aquí para leer sobre transparencia).

Nuestro corazón siempre busca integración a través de la coherencia, transparencia, respeto e integridad, así que nuestras decisiones tomadas basadas en esta certeza construyen con las bases más sólidas que podemos crear como seres humanos en el presente. Todo lo que es construido desde un extremo de polaridad tiende a encontrar su extremo de destrucción, así que mientras más íntegra y alineada a nuestro corazón es nuestra construcción, más estabilidad encuentra para perpetuarse y continuar su evolución a través de la consciencia. Construyamos desde la integración y percibamos la transformación de todas las áreas de nuestra vida y nuestra sociedad.

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Ángel

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Conectándonos con la Neutralidad

Es un proceso natural que queramos tomar decisiones a partir de nuestra experiencia personal, pero cuando asumimos una postura observadora a largo plazo, descubrimos aspectos relevantes de construcción y destrucción, personales y sociales, que pueden presentarse cuando tomamos determinadas decisiones.

La neutralidad es encontrar el punto de percepción donde podemos cuestionarnos sobre todo lo que sentimos, pensamos y expresamos, es el proceso para reconocer que para construir nuestra paz interior, y manifestarla en el exterior, es esencial poner en acción nuestra certeza del corazón (clic aquí para leer sobre manifestar la verdad de nuestro corazón)Como somos 100% responsables por lo que nos sucede, pues creamos a partir de nuestros pensamientos, sentimientos y expresión, podemos entender que al conectarnos con la neutralidad estamos construyendo desde la integración, pues logramos percibir que somos células partes de un todo y que podemos transformar todo lo que existe en nuestra sociedad que continúa generando más de lo mismo.

Analicemos los siguientes aspectos dentro de nuestra construcción personal, para identificar las decisiones y creencias que nos han llevado a construir la realidad que vivimos y así poder entender la forma de conectarnos con la neutralidad que queremos construir a partir de ahora:

  1. Nos sentimos injusticiados: es momento de cuestionar si estamos siendo injustos con nosotros mismos o con los demás, recordemos que nuestras actitudes en un área en nuestra vida pueden manifestarse en otra a la que le damos más relevancia, entonces analicemos todas las situaciones de injusticia que podemos estar ejerciendo, como lo sería actuar de una manera inconsciente y egoísta con la gente, con nosotros mismos y con el medio ambiente.(clic aquí para leer sobre reflejos en las relaciones)

  2. Sentimos que no hay reconocimiento: al tener la idea de división los juicios y comparaciones están presentes, cuando entendemos que, como células, cada uno de nosotros tiene su talento, y que nuestra autenticidad real nos permite que todo funcione de una manera completa, entendemos que el reconocimiento lo hacemos en nosotros mismos y que a medida que fortalecemos desde la neutralidad nuestros talentos integrados al contexto aprendemos a reconocer que cada célula está haciendo su parte y se vuelve innecesaria la idea del reconocimiento externo. (clic aquí para leer sobre merecimiento)

  3. Queremos sobresalir: cuando estamos en modo colaborativo entendemos que sobresalir para dejar un legado es una actitud de segregación, pues para eso nos volvemos células competitivas destructivas por sólo pensar en nuestro destaque (pensemos en eso como un tumor) y automáticamente fomentamos la aparición de personas que necesitan a alguien de destaque, ya que no se conectan con ellas mismas. Cuando colaboramos, trabajamos en nuestros talentos y los transmitimos para poder integrarlos con el medio en el que estamos, podemos cambiar al mundo construyéndolo desde la colaboración. (clic aquí para leer el texto sobre construir paz desde la consciencia).

  4. Sentimos que no confiamos en nosotros: este sentimiento existe porque nos hemos acostumbrado a creer más en los demás que en nosotros mismos. Para transformar esto necesitamos conocernos e invertir nuestros recursos en trabajar nuestros talentos e integrarlos de manera neutra en nuestro entorno, mientras más confianza construimos en nosotros mismos mayor es el impacto de nuestras acciones, asumamos la responsabilidad y trabajemos en hacernos más íntegros a cada día, es así que construimos nuestra confianza personal y la confianza en el mundo y en la vida. (clic aquí para leer el texto sobre construir el respeto personal).

Recordemos que todo está siempre en armonía, así que si enfocamos nuestra energía en una polaridad su otra cara se manifiesta en nuestra vida para equilibrar aquello que estamos creando, entonces creemos desde la neutralidad, desde la idea de que todos somos capaces de asumir nuestra responsabilidad de ser seres más conscientes e íntegros y de que así podemos construir enfocándonos en la transformación de la polaridad en neutralidad de todos los sistemas desde la visión de mantener la autenticidad en la unidad.

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Almas Gemelas

Debido al impacto que puede tener la idea de que exista un alma gemela, es importante que ampliemos nuestra percepción sobre el asunto, para que podamos entender que es esencial saber quienes somos y lo que queremos antes de comprometernos con otra persona. Cuando entendemos que somos completos y que percibimos en los demás fragmentos de nosotros mismos, entendemos que, en el momento apropiado, podemos decidir comprometernos con una persona que decida comprometerse con nosotros, con la convicción de que podemos potenciarnos uno al otro mientras construimos juntos, ya que trabajamos por el mismo propósito desde nuestra propia autenticidad.

Dependiendo de la fase de la vida en la que estamos, conscientes o no de nuestro mundo mental, emocional y sentimental, tenemos diferentes almas gemelas, es decir, personas que vibran, piensan, sienten y actúan parecido a nosotros y que decidimos mantener en nuestra vida por diversos motivos que deberíamos evaluar constantemente, lo que no quiere decir que vamos a permanecer en ese estado toda la vida. Quienes queremos manifestar una relación que potencie nuestra paz, podemos considerar estos aspectos (clic aquí para leer sobre manifestar la relación que deseamos):

  1. Fortalecer nuestra paz: cuando tomamos decisiones basados en lo que aumenta nuestra paz logramos aprender desde la reflexión, lo que fortalece nuestro estado natural y nos conecta con las personas apropiadas para alinearnos con nuestro corazón.

  2. Expresar nuestra autenticidad: saber quienes somos en esencia, y expresarlo, es esencial, pues sólo así las relaciones se construyen sobre una base sólida y transparente.

  3. Entender que cada relación es única: todos somos diferentes, por lo tanto, todas las relaciones son diferentes. Al percibir esto nos damos la oportunidad de comenzar la relación de cero y de construir juntos lo que nos trae paz como pareja.

Cuando decidimos transformarnos en nuestra versión más íntegra, percibimos la importancia de que nuestro talento integrado al contexto sea permeado por la transparencia (clic aquí para leer sobre ejercitar la transparencia), la coherencia (clic aquí para leer sobre coherencia), el respeto (clic aquí para leer sobre el respeto) y la integridad, pues a partir de estos aspectos construimos bases sólidas para potenciarnos unos a los otros. Podemos decidir dejar de buscar un alma gemela que nos complete y empezar a transformarnos en el alma gemela que nos potencia para reconocernos en el otro y poder construir la familia íntegra que queremos, desde la consciencia.

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Activando Nuestro Modo Propósito

Es común encontrar personas juzgando a otras por sus vicios, sobre todo cuando hablamos de sustancias como el alcohol y las drogas, pero, ¿somos conscientes de nuestros propios vicios? Desde pequeños tenemos vicios, de los cuales a veces no somos conscientes, y a medida que crecemos los fortalecemos o creamos otros, algo que parece común como hablar mal o bien de las personas, pensar de manera pesimista u optimista, consumir alimentos con o sin consciencia nutricional, ser manipuladores o sumisos, todos estos ejemplos son extremos de vicios que tenemos y que pueden, o no, ser constructivos y sostenibles en el lugar en que vivimos, pero que en determinado momento pueden transformarse en destructivos e insostenibles, sobre todo cuando desde nuestra sabiduría personal percibimos que podemos encontrar una medida apropiada para todo en la vida, sobre todo cuando tenemos un propósito (clic aquí para leer sobre armonía de la energía).

Reflexionando sobre el motivo de los vicios, he percibido que nuestros deseos mentales y emocionales nos hacen buscar satisfacción en cosas que nos hacen olvidarnos temporalmente de lo que no sabemos aceptar en nuestra vida, y lo que nos permite bajarnos de esa montaña rusa emocional es tener un propósito que integra toda nuestra vida, que nos permite reconocer nuestros talentos, trabajarlos e integrarlos al contexto, que nos lleva a usar nuestro tiempo y recursos para construir a partir de nuestros propios sentimientos, pensamientos y expresión. Para esto podemos considerar estos simples aspectos:

  1. Lo que nos gusta: usando nuestro tiempo para hacer lo que disfrutamos (sobre todo de manera independiente) nos conectamos con nuestra paz y con lo apropiado para nuestra experiencia.

  2. Lo que hacemos bien: todos tenemos diferentes talentos, lo que sabemos hacer bien y nos resulta fácil e interesante, comparado con otras áreas, expresa mucho sobre nosotros mismos y sobre cómo podemos contribuir en la sociedad.

  3. Lo que admiran de nosotros: tenemos características específicas que otros admiran en nosotros, si no sabemos qué es preguntemos, sobre todo a aquellas personas que nos conocen más.

  4. Lo que queremos transmitir: integrando los 3 aspectos anteriores podemos encontrar diversas formas creativas de expresarnos en todas las áreas de nuestras vidas, asumiendo la responsabilidad por nosotros mismos y por transmitir el deseo de conexión desde el respeto y la integridad (clic aquí para leer sobre transparencia).

Entendamos que como personas siempre somos un ejemplo que puede ser imitado, entonces podemos acoger como propósito construir paz en todas las áreas de nuestra vida a partir del autoconocimiento, la integridad, la transparencia y la coherencia, para que aprendamos a tomar decisiones más apropiadas para nuestro momento presente desde nuestra paz (clic aquí para leer sobre cómo decidir desde nuestra paz) para construir abrazando las diferencias.

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Potenciando Nuestra Respiración

La respiración es una parte esencial de nuestro proceso de nutrición, ya que el oxígeno que entra a nuestros pulmones es transportado a todas las células de nuestro cuerpo para llevar a cabo el proceso de respiración celular, que ocurre en las mitocondrias, y que, a través de la oxidación de los nutrientes dados al cuerpo a partir de nuestra nutrición (clic aquí para leer sobre micronutrientes y regeneración celular) produce la energía que nuestro cuerpo necesita para mantener nuestras funciones vitales y permitirnos poner nuestra creatividad en marcha (clic aquí para leer sobre creatividad desde la sublimación).

A medida que conocemos mejor nuestro cuerpo logramos entender que hay una manera más apropiada de respirar para aprovechar el 100% de nuestra capacidad pulmonar y aumentar nuestros niveles de energía comiendo apenas lo apropiado para nuestro momento (clic aquí para leer sobre nutriendo más comiendo menos). Siguiendo estos simples pasos podemos potenciar nuestra respiración:

  1. Posición: la posición más apropiada para una respiración más eficiente es mantenernos con la espalda recta, sea acostados o sentados, con los hombros abiertos y el abdomen contraído.

  2. Inhalación: para una respiración más eficiente es esencial que inhalemos el aire por la nariz (para quienes hemos tenido rinitis y nos hemos acostumbrado a respirar por la boca necesitamos volver poco a poco a acostumbrar la nariz para que el aire se abra el espacio que le pertenece dentro de la vía aérea nasal (clic aquí para leer sobre cómo me libré de la rinitis), pues la nariz sirve como filtro del aire que respiramos.

  3. Movimiento externo: a medida que va entrando el aire a los pulmones el movimiento externo de expansión debe comenzar en la parte alta del abdomen (donde está el diafragma) y expandirse hacia el esternón (expandiendo el pecho y manteniendo los hombros quietos), cuando sale el aire el movimiento de contracción comienza en el esternón y finaliza en la parte alta del abdomen.

  4. Exhalación: cuando hemos expandido totalmente el esternón podemos iniciar una exhalación lenta por la nariz.

Para aumentar nuestra capacidad pulmonar podemos realizar esta respiración nasal completa contando los segundos mientras inhalamos, mantenemos el aire, exhalamos y esperamos para iniciar el proceso de nuevo. A medida que aumentamos la cantidad de segundos en estos procesos percibimos un aumento de nuestra tranquilidad y de nuestra energía personal y creativa. La idea es mantener esta respiración en todo momento, así que necesitamos integrar esta práctica para percibir su efecto en todas las áreas de nuestra vida.

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Creando Consciencia Sobre Nuestra Coherencia

Últimamente he percibido el movimiento que hay en las redes sociales, donde las personas se sienten libres para ser ellas mismas, o mejor, para expresar su opinión sobre lo que viven. A partir de ahí surge este texto sobre nuestra coherencia, algo que al parecer no nos han enseñado y/o no hemos aprendido, porque nos ha faltado cuestionar las verdades absolutas que nos hemos creído y hemos integrado a nuestra realidad.  Sea lo que sea que hagamos, consciente o impulsivamente, tenemos un impacto en nosotros mismos y en todo a nuestro alrededor, nuestros modelos de consumo, la forma en que nos expresamos, la forma en que nos tratamos es como tratamos al mundo.

Cuando decidimos usar etiquetas necesitamos encontrar los verdaderos motivos para hacerlo, de esta manera fortalecemos nuestra convicción (clic aquí para leer sobre decidir por convicción). Si no consumimos carne por salvar a los animales, pero usamos accesorios de cuero y no nos damos los nutrientes necesarios para salvarnos a nosotros mismos, ¿estamos siendo coherentes? Si nos quejamos de la contaminación pero tenemos un vehículo que contamina y compramos productos que durante su proceso y descarte contaminan también, ¿estamos siendo coherentes?

Es importante que tomemos consciencia sobre nuestra coherencia si queremos una vida en paz de verdad. Sólo cosechamos lo que sembramos, entonces necesitamos aprender a respetarnos si queremos ser respetados, a cuidar si queremos ser cuidados, a amar si queremos ser amados, a aceptar si queremos ser aceptados, pero, sobre todo, a usar y alinear nuestros pensamientos, sentimientos, palabras y acciones, para construir la vida que realmente queremos vivir. Aquí hay algunas preguntas que pueden ser útiles para que decidamos nuestros próximos pasos en la vida con más coherencia y consciencia:

  1. ¿Queremos construir relaciones, de todos los tipos, que construyan paz? (clic aquí para leer sobre respeto a las diferencias).

  2. ¿Queremos vivir el desarrollo sostenible de nuestro planeta?

  3. ¿Queremos actuar a favor de construir algo desde nuestra integridad y nuestra coherencia? (clic aquí para leer sobre construir paz)

  4. ¿Queremos trabajar en equipo contribuyendo de verdad? (clic aquí para leer sobre contribución)

  5. ¿Queremos incentivar la autenticidad en unidad?

Siempre hemos sido los únicos responsables por construir nuestra vida y la sociedad en la que vivimos, así que si realmente queremos resultados diferentes debemos convertirnos en lo que esperamos del mundo, aunque para eso necesitemos aprender nuevas formas de vivir la vida o tengamos que crearlas. Podemos construir paz (clic aquí para leer sobre paz desde la consciencia), consumir lo necesario, invertir más tiempo y recursos en el autoconocimiento y en las experiencias, conocer y trabajar nuestros talentos integrados a nuestra personalidad, hacer lo que amamos, amar lo que hacemos, ponernos en el mismo nivel a través de la responsabilidad y conectarnos como humanidad. ¿Qué estamos esperando para comenzar a construir? El primer paso podemos darlo ahora mismo, es nuestra decisión.

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¿Empoderamiento Personal?

Desde que comencé a interesarme intensa y conscientemente en mi proceso de autoconocimiento, he percibido lo importante que es el Empoderamiento Personal. Desde mi percepción, el Empoderamiento Personal es una forma de integración que incluye el mundo interno y externo de cada uno de nosotros. Es conocernos y entendernos, tan profundamente, que logremos conectarnos, de la manera más asertiva y coherente posible, con todos los recursos que tenemos disponibles para integrarlos a nuestro contexto. A partir de este proceso llegamos a entender nuestra propia realidad como una construcción hecha a partir de percepciones, muchas veces regidas por la sociedad, y percibimos el nivel de coherencia que hay entre lo que sentimos, pensamos, decimos, hacemos y vivimos.

He decidido dedicarme a este asunto porque me parece maravilloso el hecho de que podamos migrar de un estado reactivo, crítico, comparativo, competitivo, destructivo y en el que culpamos,  a uno activo, de aceptación, de autenticidad, de contribución, constructivo y en el que asumimos nuestra propia responsabilidad (clic aquí para leer sobre responsabilidad). Para mí, el Empoderamiento Personal ha sido la manera más apropiada de asumir mi poder personal desde mi corazón, poniéndome en contacto con la integridad de la totalidad de lo que soy y de como contextualizo eso en mi presente, eso ha sido sorprendente, pues he percibido que todo lo que tenía que pensaba que me haría sentir plena era una cuestión mental que fui construyendo a medida que crecía, ahora que realmente sé quien soy, de corazón, puedo discernir de manera apropiada para dar y recibir con gratitud (clic aquí para leer sobre gratitud).

Este proceso, desde mi percepción, tiene como propósito integrar la mente al corazón, fortalecer la intención, donde pasamos de destruir desde las reacciones emocionales generadoras de conflictos, a construir, a través del pensamiento alineado al sentimiento de paz y unidad, a actuar escogiendo de manera más asertiva las palabras y actos que exteriorizamos. Percibimos quien creemos ser para construir desde quien realmente somos, para poder volver a confiar en nosotros mismos, conociéndonos, respetándonos y aceptándonos totalmente, integrándonos así, de una manera más constructiva, al contexto social en el que vivimos.

Para integrar este proceso en tu vida puedes comprar el libro electrónico, para impresión, 7 Niveles Para el Empoderamiento Personal, donde comparto técnicas e información, fáciles de entender e integrar a la rutina diaria, para conocer e integrar nuestras dimensiones como seres humanos y poder construir con más consciencia desde nuestro corazón (clic aquí para comprar el libro electrónico para impresión)

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